睡醒多久可以洗澡

孩子以后会学习太多东西，这么小开心的玩就好，只要让她有一份对所有东西都热情的心就行了，真不用太早。我觉得

很高兴回答你的问题

我是一名5周岁孩子的妈妈，孩子从小到达都是我自己带的，名副其实的全职妈妈。我家孩子在幼儿园小班的时候老师会教一些古诗和字宝宝，放学回家后复习。现在疫情不能去幼儿园，家长在家可以教孩子学古诗、字宝宝，增加孩子的识字量。

我家孩子现在中班，几乎每天能遵守幼儿园的作息时间表，跟大家分享一下，可以根据自家情况不同更改。

6:30-7:00起床

7:00-7:20洗漱

7:40-8:00早餐

8:30-9:00自由活动时间

9:00-10:00数学做题

10:20-10:30吃水果

10:40-11:20画画时间

11:30-12:00午餐

12:40-14:30午睡

14:40-14:50喝酸奶

15:00-15:30学字宝宝读故事书

15:40出去玩

17:30晚饭

19:00-19:30动画片之间

20:30洗漱睡觉

疫情期间小朋友在家吃喝玩乐，也要作息规律，要不回归幼儿园的时候会一时难以适应，对孩子和家长都是一种挑战。带着宝贝制定一张自己的作息时间表，每天都安排的井井有条，做个自律的好宝宝。

亲，关于这个问题我有以下想法与你分享。

跟他人的对比是没有尽头的，所以，不要去对比。根据自己的孩子，设置一个自己的目标。这样你不会过分焦虑，孩子也不会在跟他人的比较中被迫做自己不喜欢的事情。

每个孩子都有自己的发展规律。千万不要人家干啥，咱也干啥。

会背唐诗的孩子太多了。但是会背了，在人前炫耀一番，追求数量有什么意义呢？

我们学习，最终的目的是用上。

唐诗很有节奏感，有韵律，是非常好的语言学习材料。现在网络上有许多唱读唐诗的音频节目，通过唱，让孩子记住。如果你感兴趣，可以和孩子一起背，这样你也能学很多。

但是，不要追求量，最好是让孩子理解。有节奏地唱读，这样对大脑好，对今后学习语言也有帮助。

6岁前孩子，多跟小朋友一起玩儿，培养运动能力，吃好睡好，生活习惯好就可以了。不需要刻意学知识。

我没作息表，也不能提供给你。劝亲也不要看别人说啥，你就雷厉风行。

尽量不要在早晨刚起床，锻炼过后、半夜10点之后洗澡。洗澡是每个人都会做的事情，但洗澡也是有讲究的，如果没有在正确的时间段洗澡，可能会对身体造成伤害，到时候就得不偿失了。

一、早晨刚起床

很多人有早上洗澡的习惯，因为夜里人体会产生很多分泌物，早晨洗澡整个人都神清气爽，睡意也全都被赶走，整个人活力满满，似乎面对一天的工作也更有精神。但是早晨的气温通常比较低，热水会让我们的毛孔全部张开，低温会通过毛孔入侵体内。除此之外，我们在刚刚睡醒后身体内的脏器并没有完全恢复，血液循环也处于缓冲状态，立刻洗澡可能会对身体造成隐患，所以我们应该尽量避免早晨洗澡。

二、锻炼身体以后

很多人都有锻炼身体的习惯，主要目的是为了增强体质，提高免疫力来抵抗病毒困扰。锻炼过后总是满身大汗，有不少人喜欢洗澡来清洁身体，但是这种方法可能会让湿气进入我们的身体。是因为锻炼过后身体内的血液循环加速，皮肤上的毛孔也全部张开，洗澡会让湿气趁机入侵，损害健康，所以我们可以在锻炼过后休息一会儿再洗澡，给身体一个缓冲时间。

三、半夜洗澡

有些年轻人加班回家喜欢冲一个热水澡，认为这样可以放松，其实半夜10点左右温度很低，并不是适合洗澡的最佳时间，如果不小心很可能会因为寒气而导致感冒发烧，尤其是在寒冷的冬季就更应该注意这一点了，除此之外洗澡可能会让我们精神百倍，影响休息，很多人原本就有熬夜的习惯，洗完澡之后就更没有睡意了，所以晚上洗澡最好是在9点之前。