泳池多久换一次水

游泳是一项有益的全身性运动，一般情况下属于有氧运动，游泳不仅可以降低血糖，还能增强身体的综合素质，适合大多数糖友。一般认为，2型糖尿病肥胖者，血糖中度升高者以及I型糖尿病处在稳定期的病友，均适合进行游泳锻炼。但是，游泳之前一定要做好准备活动，游泳中要确保血糖的平稳，一旦出现低血糖反应要及时处理。

下面看一下糖友游泳需要注意的一些问题：

1。温水擦身再入水

因为温水（30-40摄氏度）能带走身上的部分热量，这样会使您的体温与泳池中水的温度接近，这样下水就不会感觉很准了，减少了水温对身体的刺激。

2。饭后或酒后不宜立刻游泳

酒后游泳容易出现低血糖，另外，酒精能抑制肝脏的正常生理功能，妨碍体内葡萄糖的转化和储备，影响大脑的判断能力，增加意外发生的风险。吃饭后也不能马上游泳，空腹游泳可能发生低血糖反应，而饭后游泳会影响消化，还会引起胃痉挛，甚至出现呕吐，腹痛等现象。

3。运动前后监测血糖

如果运动前后的血糖波动比较大，或者运动后血糖偏低，应及时调整运动，或者在运动前适当加餐。另外，一定要随身携带糖尿病联系卡和糖块或者饼干，这样即使发生了低血糖反应，也能马上得到救治。

4。游泳后别马上吃大量东西，否则容易引起胃肠道疾病

5。量力而行，如果有冠心病，高血压等慢性疾病，就不可盲目参加游泳锻炼了。

了解更多2型糖尿病的相关知识，请按右上的+关注无炎生物

可以。但要循序渐进。。。

糖尿病患者可以游泳，并且游泳有利于糖尿病患者提高免疫力、减轻体重、保护关节、陶冶情操，提高糖尿病患者的生活质量。那么，糖尿病患者游泳要注意的事项是什么呢?

1、注意游泳时运动量，游泳速度适中，不能太快，糖尿病症状明显时勿游泳。

2、夏天游泳前做好准备运动，生理准备充足以适应水中环境，避免出现头晕、恶心及抽筋等症状。

3、身上有伤口的患者不游泳，避免伤口感染，即使伤口极小，也要询问医生同意并使用防水绷带才游泳。

4、空腹不游泳，避免使身体血糖过低和产生低血糖昏迷的风险。空腹游泳可能产生肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷或直接溺水而亡。游泳前先补充水果、牛奶类食物。

5、饭后不游泳，，避免影响消化和吸收，饭后游泳可能引发胃痛、胃痉挛。建议饭后半小时至一小时再游泳。

6、尽量坚持游泳半小时。30分钟以上的游泳才是有效的有氧运动，患者可根据自身情况，每游25米休息30秒，循序渐进，适当增加运动量。

7、游泳后应当立即洗澡，避免泳池中的氯使皮肤变干，进而皲裂，增加感染风险。

综上所述，糖尿病患者可以游泳，但要重视注意事项，做好游泳的安全防范，在安全的前提下提高糖尿病患者的生活质量。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

24小时循环过滤循环换水。具体的时间根据不同地方的游泳池决定。按照《游泳场所卫生规范》等相关规定，游泳池必须每天更换新水，而更换的比例通常在5%至10%。但一些泳池每周更换整池水的比例不超过1%。
游泳池的后台机房，一般包含三大系统:循环泵，过滤沙缸，加热管道。它们的作用分别是提供水流循环，水质处理，恒温调控。另外，循环管道系统会有一个补水旁路，专门补充干净的新水。
一个游泳池每刻都要保持水的含氯量在0.3到0.5之间，如果低于0.3的话，水中会有细菌活跃并慢慢扩增；超过0.5的话，会对人的皮肤、头发及眼睛有影响。池水的PH值要保持在7.4到7.6之间。
消毒灭菌之后，水中也会含有一定量的活菌，但病菌的密度在大量水的稀释下变得非常低，很难达到感染所需要的数量。