涌泉灸多久

艾灸效果最好的穴是涌泉和然谷。其次是三阴交，昆仑。太溪，仆参，水泉。治疗足跟痛的方法：1．揉按太溪穴、大钟穴，每天数次。2．用中药浸泡足跟，每天半小时，10天为一疗程。俗话说“人老足先衰”按摩建议用手按摩三阴交或者是太溪穴，每个穴位按摩半分钟左右就可以改善症状，最好让局部变得发热。足跟疼痛也可以通过松筋来减轻症状，主要是在小腿内侧1/3的地方，然后再用指禅推法。还可以选择用理筋的方式，这种方法就是找清楚自己的疼痛点，然后在自己疼痛点上按压三分钟，这样就可以缓解。

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足跟痛你要分他是足底痛还是足后面痛？无底痛，可能是足跟骨刺或者是足底筋膜炎。而足跟后面痛，那有可能根骨发生了一定一位，这需要正骨医生能给做一个矫正

强肾灸贴是一种利用温热对穴位的刺激从而产生补肾温阳的效果。如果用于男性的肾虚，性功能减退等，建议贴在肾俞、命门，腰阳关，关元，气海等穴位。如果是肾虚虚火上炎，火不归元，就建议贴在太溪，涌泉，三阴交等穴位以引火下行。如果是更年期妇女肾气衰弱，阴阳失调，则可以贴在三阴交，命门，肾俞，神阙，足三里，关元等穴位。
强肾灸是用温阳的中药以及发热来达到温阳的效果，能够温肾阳，多久有效还要看个人情况，毕竟每个人的虚损程度不一样，用到你症状改善就代表有好转了。一般来说补虚都需要稍长的时间，单纯的外用可能疗效没有那么好，可以同时辨证服用中药治疗，效果会更好。