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米饭可以放多久

时间: 阅读:11618
米饭可以放多久
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金樱子

金樱子

2025-04-04 06:14:52

熟米饭可以放几天,关键看储存的条件。熟的米饭在20度左右的室温下,可以放一天。如果是将米饭放置在冰箱冷藏室,可以放两天。在冰箱放了两天的米饭,如果没有变质,还是能吃的。

建议熟米饭最好当天食用完,这样的米饭是最新鲜,口感也是最好的。如果要保存到第二天食用,最好放冰箱冷藏,第二天要吃的时候取出来,加热透再食用。

扩展资料:

白米饭晶莹,但也意味着不含抗氧化物质,维生素含量低。如果选择有色的米,并用其他食材配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值。

比如,煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒,既美观,又提供了维生素和类胡萝卜素等营养成分,对预防眼睛衰老有较好效果。又比如说,选择紫米、黑米与白米搭配食用,能够提供大量的花青素类抗氧化成分,可帮助预防心血管疾病。

尽量减少摄入精白米饭,也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高,对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维,才能有效降低米饭的消化速度,同时可在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也能让人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制体重。

参考资料来源:人民网-吃米饭的4大诀窍 让米饭也能防病抗衰

最新回答共有2条回答

  • 紫苏
    回复
    2023-02-06 15:15:15

    米饭可以放五天左右。

    放入冰箱冷藏的米饭,一般它的保质期会比较久一点,大概在五天左右。可以把米饭直接放入到专门的保鲜盒里面,然后盖上盖子,防止它串味,放到五天左右是没有任何问题的,吃的时候拿出来加热,或者放到电饭锅里面再继续蒸一下就可以了。

    米饭保存方法

    1、常温保存

    煮好的米饭如果是在常温保存下的话,春季到秋季的话,天气比较凉一些,所以一般放上两天是没有问题的,如果夏天的话只能放上一天,如果是冬季的话,一般放上3~5天是没有任何问题的。

    但是放置待时间的太久的话,米饭不管是口感还是质量上面都会大大折扣,所以建议尽量趁早食用完毕。

    2、冰箱冷冻保存

    将煮好的米饭封袋或者封盒,放冰箱进行冷冻保存,保存的时间长,一个月到两个月都没有任何问题。

    如果米饭比较多的话,可以按分量分袋分盒装,吃的时候只要拿出来一袋煮一煮,或者是把它蒸一蒸,加热一下就可以吃了,非常的方便简单,而且它的保质期时间也很长,保存下来可以吃很久。

    3、真空包装保存

    刚煮好的米饭放入到真空包装袋里面,然后用专门的工具将里面的空气抽掉,这样的话放置2~3个月是不会有任何问题的。而且常温下就可以放置,不会变坏,当然如果放到冰箱冷藏,效果会更好。

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