薏米煮之前需要用温水浸泡2至3小时。
薏米的质地比较坚硬,如果薏米不提前浸泡直接煮的话,熬粥花费的时间要长一些,当然也和用什么器具熬有关,如果用普通砂锅煮薏米的话,大概需要2小时左右才能勉强煮熟。
而薏米粥嚼起来可能会有夹生、咬不动的情况,但是如果用高压锅煮粥,所花费的时间相对要短一些,在不尝的前提下判断薏米是否煮熟,可以通过薏米是否开花熟烂来判断。
薏米选购注意事项
1、选有光泽的薏米:要看薏米是否有光泽,有光泽的薏米颗粒饱满,这样的薏米成熟得比较好,营养也最高。
2、看薏米的颜色:好的薏米颜色一般呈白色或黄白色,色泽均匀,带点粉性,非常好看。
3、品薏米的味道:上品薏米味道甘淡或微甜,吃起来口感清淡。
以上内容参考 百度百科-薏米
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红豆薏米芡实大多数人都是用这三种食材混合后拿来熬粥吃,也有人拿来煮水喝。但煮水喝的效果没有熬粥的好。它熬成的粥一年四季都适合吃,但夏季湿气重的时候吃效果更好,因为它本身就具有袪湿消胀,健脾安胃的功效。说到有哪些讲究?个人认为有以下几个方面。
一、这里用的红豆应该是中药赤小豆,而不是真正的红豆。赤小豆是细长型的,具有利水袪湿的功效。而红豆是扁圆型的,不能利水袪湿,吃多了会败血。
二、薏米可袪湿但寒性太重,直接煮会伤脾。煮之前应把薏米炒熟一下再煮,以减轻它的寒性。
三、赤小豆薏米仁很难煮烂,所以煮之前应用热水浸泡一小时后再煮,浸泡后营养才容易煮出来。
四、体质偏寒,肠胃不好的人不适合食用。经期中的女性,孕妇和便秘,滑精患者不能食用。
浸泡3到4个小时。
先给薏仁米洗干净,一般用冷水浸泡3到4个小时,先用大火熬制20分钟,然后再放入其他的辅料。
薏米用高压力锅煮最容易煮,薏米排骨汤,也可以放糖,别有一番味道。
如果是用热水浸泡薏米的话需要浸泡2至3个小时,如果用凉水浸泡薏米的话则需要浸泡12个小时。吃薏米的注意事项:
需要注意的是,薏仁米的性质偏凉,因此,严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱者都不适宜长期服食薏仁米粥或单纯的薏仁米食品。
薏米的营养价值非常高,所以也被称为“世界禾本科植物之王”。
但是吃薏米也是要注意一些问题的,薏米不要吃太多,因为过多的吃不利于我们肠胃的消化。
薏米不要跟大米煮因为大米本身含有湿气,如果薏米跟大米一起煮,会把薏米去湿热的功效中和,然后祛湿的效果就没了。
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