手脱臼了多久可以恢复

脑梗是一种常见的脑血管意外事件，高发于中老年人群，近年来面临着越来越高的发病率，且逐渐呈现年轻化趋势，威胁着患者的生命健康。

脑梗具有较高的病死率和病残率，一般而言，患者即使是经过急性期治疗后，也常留有严重的后遗症，影响患者的正常生活。

1、脑梗患者的康复期锻炼：脑梗患者所留有的后遗症与其病情严重程度、发现和抢救是否及时等有关，常见有偏瘫、失语等，而后遗症的恢复程度也与患者的年龄、开始时间早晚等有关，可以肯定的是，患者越早进行康复，越有可能恢复，长时间不活动会致关节萎缩，使患者终生无法恢复自理能力。因此，患者应及时开始进行有效的康复锻炼。

具体来说，脑梗患者应注意：根据患者的自身病情进行适当的肢体训练，帮助患者使用健侧手吃饭，并不进行患侧手指的适度活动，从按摩、关节被动活动开始，逐渐恢复到自己进行活动，进行简单的持物、吃饭等；等着患者情况稳定后，可尝试进行肢体锻炼，可先在床上进行简单的动作训练，如翻身、坐立、抬腿等，之后下床直立、扶拐行走、搀扶行走及独立行走等，循序渐进，根据患者病情的发展再行调整康复锻炼目标，直到患者恢复自理能力。

2、脑梗患者的康复期注意事项：脑梗极易复发，这主要是因为脑梗发生时，已有的基础病理因素已经存在，因此患者在康复期除了注意进行积极的康复锻炼外，也需注意预防复发。首先，患者一定要遵医嘱坚持后续的用药治疗，包括针对原发病高血压、高血脂等的治疗，抗血栓治疗以及稳定斑块的治疗等。其次，患者在生活中，要注意饮食低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐、低糖为原则，切忌暴饮暴食、饮食过饱，多食清淡易消化的食物，多食蔬果等；戒烟戒酒；切忌过劳，熬夜，保证充足的睡眠，规律作息；切忌焦虑、紧张等，保持良好的心态等。

是的，否则肌肉会痿缩僵化很快，痿缩僵化后再去拉伸运动疼痛感会增加很多，骨骼内没有血管，营养的输送与关节间的润滑液全靠活动挤压骨骼而完成，所以运动是必须的。虽然脑细胞的坏死是不可逆的，但可通过运动激发其周边脑细胞替代指挥上下肢及失能障碍部分，康复训练越早功能恢复的效果也会越好。

在日本脑梗患者的康复介入是从救护车上就开始了，所以65岁以上的中风患者群体中，有一半以上的概率恢复行走，接近一半的概率恢复日常生活；在小于65岁的患者群体中，行走和恢复以往生活的人数均大于60％。

而在中国的中风患者中，70%－80%的人将因为中风后遗症偏瘫、语言和吞咽功能的丧失而失去自理能力。

美国脑卒中发病平均年龄为73岁，而中国为63岁，并且还有继续年轻化的趋势，所以必须，有病的亡羊补牢，无病的未雨绸缪。我家附近有一个操场是我每天健身的地方，这里的地是塑胶与人工草坪的，还有几组双杠以及操场边的一排铁扶手，所以常年都有脑梗康复者前来康复训练。

因为从我的外形一看就是运动达人他们都比较关注我，我常常给他们一些指导，每次见面都会给予鼓励点赞。据我了解他们刚得脑梗时都感觉灭顶之灾来了他们及其家人都处于一片慌乱之中，根本想不起来康复训练，都是几天后才开始进行，由别人帮着活动活动手脚，显然这种被动训练效果要远差于自己主动训练。

我创意的一款适合大众的健身方法《拉力跑》，用在脑血栓患者的主动康复训练上效果也极佳，可以大大提高脑梗患者恢复行走与生活自理的能力。（《拉力跑》曾刊登于扬子晚报体育版，并且有江苏省体育研究所所长对《拉力跑》的点评：“符合世卫组织对成人的健身要求……”。百度搜“孙立平拉力跑”可见扬子晚报的相关图文）

《拉力跑》可由患者自主康复训练，只要坚持练康复很快哦。本文附有我《拉力跑》的图片与视频。

我也有好几个熟人是脑梗，我把此训练法推荐给他们，练的都不错现四肢功能已恢复，恢复后还要坚持练防止复发。

脑梗偏瘫后在病床上就要开始康复训练，这样恢复的效果会事半功倍，65岁以下的抓的紧可能三个月

我是唐河偏瘫康复锻炼团的组织者。脑梗患者的康复训练是要比脑出血患者的康复训练早点的，只要稳定了病情以后就可以做康复锻炼了。

在医院康复科做的康复训练第一步就是让患者练正确的座姿，由于患者从身强力健一下子到了一侧无力，他在瘫了几天后是没办法正确的座的，他会用好的一侧用力，而不让已经无力的患侧用力如果一直这样的话会造成患侧越来越无力，所以一定要让他用患侧用力支撑座。

座好了后就是要在康复床上练翻身和抬胳膊抬腿了，翻身时时他先平躺，让患侧从上到下着床然后好侧用力向患侧翻，接着就是让好侧着床让患侧用力翻。训练抬腿时可以把患腿放在床帮下，让他用力把患腿向床上抬，刚开始可能抬不上，随着坚持的训练很快就可以抬到床上了。患腿抬到床上后帮助他把患腿脚着床用力支撑起来把好腿抬放在患腿上，连续反复的做，慢慢的患腿就可以不让帮助自己就会支起的。平躺，让患脚向上用力抬腿，抬不起时可以帮助把患腿抽成和身体九十度，连续做，一段时间后患腿自己就可以了。平躺着，让好手和患手十字交叉向头顶举，这样要反复连续做，慢慢的患侧胳膊自己就可以举到头顶了。平躺着让患手去摸好侧肩膀，刚开始肯定做不到，帮忙把患手放在好侧肩膀头上，连续反复做，慢慢的患侧胳膊可以自己做到。

在康复床上练跪是不可少的，跪着可以锻炼膝盖力量脚腕力量和大腿力量，刚开始时要帮忙扶着，主要是怕患侧无力时会向患侧歪倒，跪的有力时就让他身体向前，双手分开与肩同宽着床，一定要把患手五指分开，胳膊用力蹬直，这样可以锻炼手腕力量，改善肩膀的半脱位状态。接着就可以让他在康复床上爬，双膝着床，双腿尖着床用力蹬，双胳膊肘着床用力向前爬。

这些动作做的很好时就可以下床站立了，刚开始他会总是用好侧着地用力，容易造成身体向好侧倾斜，一定要提醒他尽量用患侧着地并用力，站立的同时为解决心烦意乱的心态，可让他双手十字交叉上举。站立到很稳并能坚持一小时以上时就可以站斜板了，刚开始站斜板他找不到平衡，是要靠墙或帮忙的，先脚尖向上站立到很累时换做脚尖向下站立，站斜板时可以让他双手分别向左向左右向右平伸保持平衡。在斜板上能坚持站到一小时的时候就可以练走路了。

在练走路前还要坚持锻炼的就

打篮球的人，传、接球、争抢篮球时由于动作不规范，常常会引发不同程度的手指损伤，具体有如下几种情形：
第一
指关节脱臼。若出现手指关节脱臼，其脱臼后的手指会出现关节变形，动弹不得，充血肿大，应当及时去医院复位，夹板固定受伤部位；
第二
手指骨折。骨折的手指不能动弹，会出现充血水肿，应当去医院拍片，夹板固定受伤部位；
第三
关节韧带撕裂。手指受伤后，出现充血水肿，关节肿大，手指能做屈伸，但屈伸不能完全；处理办法：及时冷敷，减轻水肿程度，24小时后，对受伤部位实施热敷，涂搽活血化瘀药剂；约一周后淤血基本散去，水肿基本消失。