忘记一个人要多久

七年，可以彻底忘记一个人。科学家说，不管有多么深刻的伤痛，只需要七年都会痊愈，因为七年的时间可以把我们全身的细胞都更换掉，一个旧细胞都没有，每一天的坚持都是一种进步，每过一天，那些想念你的细胞就会死掉一些，总有一天，会干干净净。

对于那些在短时间内的事，我们很容易忘记，对于那些对我们自身会产生影响的事则需要长时间的遗忘过程。

之所以，我们很难忘掉一个人，是因为这个人在我们的记忆里曾经产生了很重要的作用，满足了我们个人的需求。

除此之外，在人与人相处的过程中，会产生某种习惯，一旦当这个人离开你的时候，就等于无形中打破这种习惯，所以我们就会产生痛苦以及不适应的感觉，这便是心理学上所说的，“习得性无助”。

可以忘记一个人

1、首先是睡觉，尽管失恋了也要保持一个正常的生活规律，才能从失恋的负面情绪走出来。

2、然后是运动，在最痛苦的时候就去做运动，让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。

3、接着是不见面，两个人不要再见面，也不要再保留联系方式，也不要去看那个人的朋友圈。

4、有的时候自己在家会想起很多往事，如果实在无法控制自己，就抛开一切去外地玩玩。

5、两个人在一起会有一些共同的物品，这些物品也会让自己时常想起过去的一起，把这些物品扔掉吧。

6、找一个新的爱人，当你完全接受了新的爱情对于那份旧情，自然也看得淡了。