金钱草
2025-01-18 05:36:28
想让孩子更加健康茁壮的成长，睡眠质量和睡眠时间是非常重要的。很多的家长会发现，刚出生的孩子，他们的睡眠时间都会特别的长，可能从早到晚都处于睡眠的状态。这个时候可能就会产生焦虑，觉得自己的孩子是不是没有活力。但其实，在不同的年龄阶段，孩子对于睡眠的需求都是不一样的，家长在判断孩子睡眠的时间时候应该结合具体的年龄进行区分。
方式1：区别孩子大白天睡眠与夜里睡眠有的家长可能碰到这种情况，孩子白天时睡眠时间太长多，造成夜里精神很好一直睡不着觉。实际上无论是对于哪一个时期的宝宝而言，全是晚上睡眠会更为重要，由于夜里会刺激生长激素，有益于宝宝更加的骨骼发育。因此，父母也一定要让孩子学好区别白天和晚上，例如在晚上睡觉时能够给宝宝创建一系列的临睡前程序流程，让孩子培养惯性力。
方式2：给孩子安抚物刚出生时宝宝针对安定感消费是十分浓烈的，所以我会发觉自己想做的宝宝在晚上睡觉时是一定要黏着妈妈睡的，仅有嗅到妈妈的身上气味，听见妈妈的心跳，才可以入睡更加稳定。但是为了可以让宝宝能够更好地入眠，何不给孩子一个含有自己的身上气味的小物件，毛绒玩具或者毛毯，这样才能让宝宝的睡眠更加稳定。
方式3：让孩子单独睡眠在孩子小时候，为了能可以更好的照料孩子，所以大多数的妈妈都选择让孩子和自己睡。可是随着年纪不断增加，孩子也要培养自己独立能力，所以这时候，爸妈也要试着让孩子自己睡觉，多给孩子一些激励，那样也可以塑造孩子的自觉性。睡眠时间的变化依据年纪的不一样会有着一些差别，父母也不能用固定定义来衡量每一个孩子。自然，假如孩子的睡眠时间与睡眠周期时间不匹配得话，都说明孩子睡眠确实出了问题，这时候必须采用正确的方式去引导孩子。
刚出生的宝宝的睡眠相对比是比较多的， 一般都在18到20小时左右。但是并不是所有的都是千遍一律的， 有些是肚子饿了就醒来吃奶， 有些却是很精神的。如果身体是发育的话， 睡眠多少不用太担心的。因为宝宝还很小， 还没有适应外界的生活环境， 导致出现一些睡眠差。随着宝宝逐渐长大就适应了， 形成规律的睡眠习惯。
一般情况下，满月宝宝一天的正常睡眠时间是17-20小时左右。
满月宝宝在睡眠上并没有昼夜规律，通常会在睡眠4小时左右醒来一次，清醒的时间大致在2小时，在此期间满月宝宝可能会进行排泄、进食等，满月宝宝一天的睡眠时间通常在17-20小时左右。
在满月宝宝睡眠时应当处于安静、温度适宜、光线较暗的环境当中，从而使满月宝宝可以在睡眠的过程中更安稳。此外满月宝宝家长可以使用抱睡的方式使宝宝可以进入相对更深的睡眠状态当中。
婴儿睡眠时间：
0~3个月：新生儿大脑皮层兴奋性较低，外界环境刺激易使宝宝产生疲劳，大脑兴奋性进一步下降，所以刚出生的宝宝几乎24小时都在睡觉。
但由于不同宝宝的个体差异，睡眠时间也有不同，范围从11~19小时不等。另外，新生儿睡眠节律尚未建立，一般晚间会睡6~9小时，白天睡眠5~8小时，白天和晚上睡眠时间基本接近。
3~6个月：随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~4小时），但不同宝宝睡的时间仍有很大差异，只要在10~18小时之间就算正常。
6~12个月：6个月大的宝宝，睡眠最大的变化是次数减少，可从之前的一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。
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