多久洗一次头最好

不同类型的头发洗头时间不同，具体几天洗头要看头发的情况，具体分析如下：

1、油性头发

油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

2、干性头发

干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。

3、受到损害的头发

毛囊堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的话会让脱发变本加厉。

4、中性发质

中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的刺激以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。

洗头注意事项

1、要选择最佳的洗头时间

22：00到凌晨2：00是头皮细胞的活跃时期，此时洗头发的话能够促进头皮细胞的修复及再生。上午10：00之后是头皮修复以及松弛的阶段，不能让头皮受到过度的刺激。

2、洗发前要把头发梳开

洗头发前应该使用梳子彻底的把头发梳开，头发变得顺畅，这样能够促进局部的血液循环，彻底的清洁头皮，让头发吸收营养物质。要选择温和的洗发水，比如含有蛋白质以及氨基酸的活性成分，不能选择含有酒精和硅油成分的洗发水。

3、要正确的使用洗发水

把洗发水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之后再直接涂抹在头发上，要从头发根涂到发尾，然后用手指指腹对头皮各个部位进行按摩，不能直接把洗发水倒在头皮上，如果里面的化学成分没有被清除的话可能会滞留在头皮上，引起头发分叉及头皮屑。