每天游泳多久

网上看视频，自己下水扑腾，蛙泳，我自己大概用了不到十个小时，现在25分钟游一千米。

最好请一个专业的游泳教练，30天内学会。有可能半天就学会了，专业的更加系统的安排训练项目，更快更好的让你学习。加油！祝你早日学成！

30天内学会游泳，需要一个专业游泳教练吗？

其实，学习游泳，需要的是掌握正确的学习方法，持续不断地刻意练习，最后刻意练习都变成了你的本能，那么你就真正掌握了游泳这项技能。

而这些是不一定非要请个专业游泳教练的，并且也根本不用30天，成年人一般半个月就可以学会。

我就是这么学会游泳的。

12年前，37岁那年，因为特别想学游泳，在一个刚学会游泳没几天的熟人的带领下，只教会了我漂和站，我自己在水里扑腾了几天，感觉这样像无头苍蝇一样没有方法不行，就上网查了一下，在一个游泳爱好者的网站里，学习他们的经验和心得，每天1-2个小时不断练习，半个月就学会了蛙泳，后来举一反三，一年一个泳姿，三年就掌握了标准的仰、自、蛙，前年也是按照这样的方法学会了蝶泳！

如果你想具体学习怎么学会一种泳姿，可以关注我的，里面有详细解说。

总之，学习游泳，最重要的是正确的方法和持续不断地练习，只要你能每天按照游泳的4个步骤持之以恒地练习1-2小时，一般半个月左右就可以学会游泳了！

祝你乐享游泳！我是爱游泳爱瑜伽的六零后逆风飞扬sy，如果你有收获，欢迎评论呢、点赞、关注、转发哦！

30~45分钟。

孩子每天游泳需要严格控制好时间，每次游泳需要控制在半个小时到一个小时左右，每周孩子可以去游泳三次左右，适当的游泳运动可以起到健身的作用，对身体有一定好处。

孩子游泳的时候，中间需要适当的休息一段时间，不能一次性游泳时间过长，会导致身体出现虚脱的情况，孩子身体长时间在水中，身体的温度会降低，体温调节功能会受到一定的破坏，严重可能发生痉挛的情况。

孩子去游泳之后要及时的对皮肤和头发做保养，身体长时间浸泡在水中，可能会导致身体的肤质变差，及时清洗可以得到一定的缓解。

带孩子游泳时需要准备适合孩子的游泳帽子、游泳裤和游泳眼镜，游泳帽子可以防止对孩子的头部造成伤害，建议材质选择尼龙材质或者是橡胶材质，不然可能出现掉落的情况。

游泳多久能达到减肥效果游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。

游泳减肥最佳时间另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身。

游泳减肥最佳心率游泳时全力以赴保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个0就是1分钟的心率。注意自己的数据，是激励自己的主要因素之一。