清洗后,用清水浸泡去除残留的血液,轻轻揭去附着在肝脏上的薄膜。酱料用葱、姜、葱少许,花椒少许,大料一小瓣,指甲盖大小的香叶一片,料酒、酱油少许,用适量的水稀释,鸡肝在准备好的酱料中腌制至少30分钟。腌制好的鸡肝和胡萝卜放入锅中蒸15分钟。蒸之前把洋葱放在酱里,然后淋一点酱。不需要盐。这个味道刚刚好。
鸡肝好吃不咸,一点腥味都没有。加上胡萝卜略带甜味,特别好吃。鸡肝营养丰富,特别是蛋白质含量很高,而且鸡肝价格便宜,我们家经常吃。蒸鸡肝一般需要半个小时左右。顺便分享一下我的胡萝卜炒鸡肝的做法。鸡肝洗净切片,然后用料酒腌制。将胡萝卜切片。锅中热油,爆香葱和姜,炒鸡肝片,放入胡萝卜片,加盐和酱油调味,最后放入香菜和青蒜片翻炒均匀。
加入面粉和酵母(或者不用酵母直接用自发粉)揉成面团,会比之前大一倍。将鸡肝剁成肝糊,胡萝卜磨成糊,将鸡肝和胡萝卜放在一起,加入盐、鸡精和香油,搅拌均匀待用。做一个比这个大一倍的面团,蜂窝状,把面团揉回原来的大小。切成小块,把皮卷起来,把馅放进去,包成这么小的馒头,蒸锅刷点油,把馒头放进去,盖上盖子,醒一会儿。锅内放水,烧开,放入蒸锅,蒸15分钟,关火,小火焖3分钟,出锅。
面粉大一倍,蜂窝状;好的头发要擦得光滑;馅要少咸,宝宝最好清淡,蒸锅一定要上油,不然容易粘;动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物,具有维持正常生长和生殖功能的作用。经常食用动物肝脏还可以补充维生素B2,对补充重要辅酶和解毒某些有毒成分有重要作用。此外,动物肝脏富含铁,铁是产生红细胞的必需元素。补血不是一次两个小时的事。应该长期坚持下去。肝糊不能直接倒入锅中,会粘在一起,需要一点点放入锅中,直到完全分散。不要问有没有腥味,很好吃,一点腥味都没有。
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