孕后多久建档

为了可以全面的了解到孕妇自己的身体情况和宝宝的发育情况，女性朋友一般在怀孕后都是要到医院建档的。但是呢， 对于孕妇什么时候要去建档之类的问题，还是有很多的女性都不是非常的清楚。那么，怀孕多少周去医院建档?

我们对生过孩子的妈咪进行调查发现，多数人对建卡时间把握不一，有的一个月建卡，有的三个月，有的甚至四个月。“其实只要确诊怀孕了就应该建卡。”妇产科医师表示：“建卡的目的就是孕妇可以在医生的指导下，适时地进行相关检查。”从3-8周胎儿器官分化开始，胎儿每一点的发育情况都应该在医生的监控下进行。不少孕期检查都必须在确切的时间段进行才更有效，一旦错过就无法补检，比如唐氏筛查，必须在15周到20周+6天这个时间段，过了这个时间点就无法再筛查。

有的孕妇在孕早期，出现呕吐症状，有的甚至吃不下饭，喝不下水。这种情况如果建卡了，医生就能在第一时间给予足够的指导和必要的辅助治疗，看有没有尿醋酮呈阳性，有没有脱水，让孕妇的早孕反应得到一定的缓解。按照过去的普遍做法，一般的市民都会觉得，产妇大约12周去建卡是最合适的。但是，随着目前产妇年龄的普遍增大，这个建卡时间可能就显得有些晚了，现在医院一般会推荐产妇在7-8周的时候去建卡，是比较科学的选择。

蔬菜

做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜，如果吃菠菜，需要用热水焯一下，能去除里面的大量草酸。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

水果

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的