多久可以祛湿

薏米，赤小豆，芡实即可

药食同源，即是药品，也是食品

简单，实惠，有效。

薏米红豆都是富含碳水的主食，而且薏米和红豆质地都比较硬，放在一起做杂粮粥的话，口感软烂不会成糊状，还是很好吃的。

吃薏米红豆没有所谓祛湿的作用。很多人认为大便塘稀、头发油腻、肥胖、口干口苦的原因是“湿气重”，是疾病的征兆，经常吃薏米红豆能“祛湿”。其实，薏米红豆膳食纤维含量高，经常吃的确有瘦身的作用，但和“祛湿”无关。

“祛湿”的说法是以前医学不发达时，认为“湿、寒、风”等是导致生病的病因。现在随着医学的发展，很多疾病的病因都已经很明确了，病毒、细菌等再说“祛湿气”就不准确、不科学了。

实际上，一个成年人的身体本身就含70%的水分，婴儿体内含水量就更高了，能达到80%。体内各器官含水量处于相对平衡状态，吃任何食物都不会排出体内不应该排出的水分。

作者简介：注册营养技师 孙玉红

建议在空气湿度较大的环境中可以开上三个小时左右，一般只需开一小时即可彻底除湿，除湿模式开太久会损伤到皮肤；

潮湿的空气经过温度较低的空调蒸发器时，里面的水汽以冷凝水的形式析出，凝结在蒸发器的翅片上，然后汇入排水管引到室外排掉，室内空气中的水分会被析出达到室内的除湿效果；

扩展资料：

现在很多空调的除湿温度在生产的时候，就已经被厂家设置好了，因此在选择空调的除湿模式的时候，我们是不需要设置的，它是自动设置的，一般情况下，其设置的温度是会比室温低2℃。

虽然大部分空调的除湿温度不需要我们设置，但还是存在少部分空调需要自己手动设置的。一般情况，如果需要手动设置，比较合适的是将温度设置为低于室温4℃左右。例如，如果将空调的制冷温度设置为26℃的话，那么除湿的温度设置为22℃较好。