苍耳子
2025-03-15 10:39:04
先进行一些简单的康复训练吧，不要做剧烈的，力量的训练，这样有助于身体的恢复，一般有个几个星期就差不多了，然后最好做个身体的相关机能的检查，身体确有好转的情况下再循序渐进的进行健身，当然健身时最好找个专业的教练咨询下你的具体情况，制订计划，这样比较好
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