脚扭伤多久消肿

在生活中，有时侯一不小心就会扭伤到脚。那么扭伤脚以后如何处理呢？怎样快速缓解症状呢？下面我们一起来了解一下。

1:扭伤了脚，要马上休息。首先要做冷敷，用冰袋或者湿毛巾冷敷。冷敷的时间要在半小时左右，中间停一个小时之后再进行第二次冷敷，这样做可以使血管收缩凝血，控制伤势的发展。等过了24小时之后再釆用热敷，用暖袋或热毛巾直接敷在扭伤部位，每天2次，每次20分钟。热敷可以活血化瘀，加快伤周围的瘀血消散，减轻肿胀和疼痛。

2:外用药最好在扭伤一到两天后使用。比如涂抹正红花油，直接把正红花油涂抹在扭伤外，并轻轻的按摩，让皮肤把药液充分吸收，每天用三到四次。正红花油是以中药红花为主要原料提取出来的天然油脂，既能消肿止痛，也能活血化瘀。

3:在这里分享给大家一个家人用过的治愈脚扭伤的方法，亲身经历，特别有效。用蜂房煮水来泡脚，洗脚脖处肿的地方。第二天就会发现肿消了许多，连续用几天以后，脚脖处的肿已经完全消了，很快恢复到了平常。蜂房治疗脚扭伤之所以有这么好的功效，是因为它具有祛风止痛，攻毒消肿的作用。

在扭伤脚以后，以上的这几种方法都可以快速缓解症状，减轻疼痛，很快治愈，恢复健康。

　　谢邀

　　扭伤脚怎样快速缓解症状?

　　扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。

　　在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?

　　一、分清伤势的轻重

　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　二、正确使用热敷和冷敷

　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　三、正确按揉扭伤局部

　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　四、适当进行活动

　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

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急性脚扭伤，大部分是因为足部突然过度内翻或外翻，造成局部气血错乱，还有会在运动时发生，扭伤后踝关节周围会发生肿胀、压痛、淤血等。对于踝关节的疼痛，采用针灸治疗可有立竿见影的效果。

治疗脚踝扭伤，取董氏奇穴的小节穴（位于大指本节掌骨旁，在肺经上黑白肉际上握拳取穴），下针方向是向掌根方向大陵穴位置下针，不论是内踝或外踝，都非常有效，取穴时要把大拇指握起来贴着骨头下针，左病右取，只要脚踝没有肿胀可立马见效。如果刚扭伤，因气血错乱造成肿胀是，可取足解穴，一般在脚踝扭伤的24小时之内，都可取足解穴，来改善气血错乱造成的肿胀。如果严重的话可以在委中穴点刺放血。

如果是在没有红肿情况下的脚踝痛，在小节穴一针就能立见成效，真的很神奇！

那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。 如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很严重。 昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。 大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。