饭后多久泡脚-健康早知道-祝由网

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夏枯草

2025-04-02 14:33:01

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饭后半小时内不宜泡脚，因为刚吃完饭，大量的血液需要供给胃部进行消化吸收，如果饭后立即泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

除了吃完饭后半小时内不宜泡脚，你还知道哪些关于泡脚的小知识吗？下面听我给大家继续讲解。

泡脚时间不宜太长，一般在15分钟左右，最多不要超过20分钟，且水温不宜太烫，温度在37~42度左右，不然会导致脚上的血管过度扩张，长时间会导致心脑等器官供血不足。

在泡脚的时候可以边泡边泡按摩脚部，按摩穴位，这样可以达到更好的保健效果。

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徐长卿
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2023-02-08 03:03:11

因为泡脚使脚部血管扩张，血液都流向脚了，胃部血液就少了，影响食物的消化吸收。（同样，吃饭前后也不能洗头洗澡）.另外还有几种情况的人也不适宜泡脚：

1特殊人群泡脚时间长致晕厥。身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

2、糖尿病人要留意水温.糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

3患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

4老人泡脚不要泡太久.老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

5、婴幼儿没必要泡脚.小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

饭后多久泡脚

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徐长卿

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