红豆薏米水喝多久

红豆薏仁茶是一种非常健康的茶。里面的主要成分是红豆和薏米，有的还会加芡实，对身体特别好。那么红豆薏仁茶要多久才能看到效果呢？

红豆薏米茶喝多久见效？

因人而异。红豆薏仁茶主要用于祛湿，但祛湿的时间并不具体。主要看自己身体吸收和体内水分的程度。如果水分轻，吸收速度好，一般一个月左右就会有明显效果。如果湿气重，一个月后可能就没有明显效果了。这时候就需要上千家医院去检查，在专业医生的指导下进行调理，看看有没有其他疾病。另外，不能只喝红豆薏米。

红豆薏仁茶可以空腹喝吗？

不建议空腹喝。红豆酸甜，性平。富含膳食纤维、钾、B族维生素等营养成分。薏苡仁味甘淡，性微寒。含有维生素E、维生素B、硒、薏苡仁、钾、蛋白质等营养成分。如果泡着喝，会增加胃酸分泌，刺激肠胃，容易损伤脾胃，引起身体不适。

红豆薏仁茶的功效是啥？

1.利尿祛湿。薏米赤小豆泡茶后，可以发挥薏米赤小豆的利尿作用，对体内的湿和利尿受阻有积极的食用作用。

2.提高精神。体内湿气重时，会出现精神不振、嗜睡、心慌、烦躁等。这时候可以吃点薏米红豆茶，可以有效改善这种情况。吃薏米红豆茶可以达到安神、缓解压力、改善体质的效果。

3.健脾消肿。薏仁红豆茶可以增进食欲，健脾消肿，增加腹满，吸收脾胃，运化。日常食用对养胃健脾有很好的效果。

4.美容美容。红豆中含有的活性成分能促进毛细血管扩张，改善微循环，促进面部血液循环。而且红豆还具有补气的作用，女性血气旺盛时脸色会红润有光泽；而且红豆薏米还有祛湿的作用，可以促进减肥。所以吃红豆薏仁茶有美容养颜的作用。

5.预防便秘。红豆微寒，有一定的滑度，可以防止肠燥和粪便排出；同时，红豆和薏米含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，预防便秘。

红豆大麦茶能减肥吗？

是的。薏米和红豆是很常见的保健食品，适当食用确实能达到很好的效果。但对于湿气重、脾胃虚弱的人来说，就要多了解具体的食材，调和食材的性质，减少食物副作用，这样才能充分发挥薏米、红豆的功效，帮助人们排除体内湿气，促进肠胃健康运行，达到更好的减肥效果。