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顺产多久可以恢复好

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顺产多久可以恢复好
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望月砂

望月砂

2025-03-15 09:36:41

产后恢复的时间:

宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱,尤其是子宫。需要5到6周才能恢复到孕前的状态。

一般宝妈产后恢复的进度:

第一是子宫体的恢复。

胎盘娩出后,子宫慢慢收缩恢复。子宫体高度每天降一到二厘米。子宫体是在产妇分娩后10到14天内,子宫变小,恢复恢复原状。

第二是宫颈的恢复。

产妇生产后,宫颈充血水肿,要7天以后才能恢复原状。

而子宫颈口,要到7-10天后才关闭。

要到四周时间,子宫颈才能完全恢复正常大小。

第三是子宫内膜的恢复。

十天以后才会长出新的子宫内膜。因为胎盘脱落引起的伤口必须要6到10周才6到8周才能够恢复愈合。

怎么做才能加速产后恢复?

第一,产妇应及时排尿,导尿管会在术后1到2天拔掉,尽量在拔掉2小时内排尿一次,不然容易引起尿路感染。

第二、产后就避免长期卧床,产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动。如进行腹式深呼吸,产后一周后在硬床上抬腿,提臀运动。

第三、尽早让孩子吃母乳,也会刺激子宫收缩,产生生理反射,加速子宫的恢复。

第四,提肛和按摩的子宫的运动有:

把手放在肚脐周围,做顺时针按摩以帮助,促进子宫的收缩。

提肛的运动,就是提肛门憋住20到30秒,然后放松,每组3到5次,可以帮助子宫恢复到原来的大小。

第五,产后一定不要太过劳累,不要过早剧烈运动,提重物等,注意腹部的保暖。

第六,要避免长期卧位影响子宫的恢复,产后7到8小时就需要半卧位。

第七、平时尽量侧卧位,防止仰卧,以防止子宫过度倾。这个是很多人都不会注意到的细节。

第八、产妇尽量吃高蛋白低脂肪饮食,避免辛辣生冷食物,以免影响子宫的恢复。

第九、产后可用子宫收腹带,帮助产妇子宫收缩和收腹。

做到以上9点,能够有效帮助产妇产后子宫的恢复。

子宫恢复的最大的标志就是:产妇42天去医院检查时,无恶露。

祝大家产后都顺利!养个健康宝宝!如果觉得可以的话,请给格格点个赞!

最新回答共有5条回答

  • 空青
    回复
    2023-02-08 11:11:04

    产后怎样做恶露才能排的更干净?

    经过了十月怀胎的辛苦之后,终于迎来了迎接宝宝的日子,在忍受了分娩的极致痛苦后,下一步就进入产后护理的阶段了,产褥期也就是月子对于产妇来说是至关重要的阶段,做好月子可以让产妇的身体恢复回最佳的状态,可以说是产妇身体恢复新生的唯一机会,因此要好好把握做好产褥期的护理。


    为什么产后会有恶露呢?

    分娩过后,产妇的身体会变得非常的虚弱,而且在胎盘娩出之后,因为胎盘的脱离子宫受到损伤,会流失一定量的血,如果在分娩过程当中没有伴随有其他的并发症,每个产妇大概会失去200-300毫升,如果产程中发生侧切或者是比较严重的撕裂,那么失血就会更多了,所以在产后的几周内,会出现持续出血的状态,也就是我们俗称的恶露。

    不过不用担心哦,因为在我们怀孕期间身体就为分娩做好了准备,储存了额外的血液还有体液,所以产后的这点失血量不至于对产妇的身体会产生什么影响的。正常情况下,恶露会持续4~6周的时间才会干净,产后时间的不同,恶露的量还有成分也是不同的。

    产后3-7天的恶露是最为严重的出血性恶露,不仅量多,颜色也是鲜红色的,并且还参杂有很多子宫残留的黏液和蜕膜组织,味道也非常的重。
    随着子宫收缩,内膜逐渐的修复,出血量会慢慢的减少,会变为液体性的恶露,血液量减少了,颜色也开始变淡,子宫黏液开始增多,依然含有部分的坏死蜕膜组织还有阴道的分泌物和细菌。
    产后2-4周左右恶露变为白色或者淡黄色,量会更少,出血基本停止不再有血液出现,这种情况一般会再持续2-3周就会完全干净了。


    我们可以通过恶露的成分,气味,出血量还有持续的时间来判断子宫复原的状况,如果血性恶露持续时间比较久,而且量还多,那么有可能就是因为子宫复原不良或者有胎膜残留而造成的,所以产后恶露的排出是非常重要的。

    那么怎么做恶露才能够排的干

  • 景天
    回复
    2023-02-08 11:11:04

    感谢邀请和关注,我是【奕妈】,很高兴回答您的问题,希望对您有帮助。


    怀孕分娩对于每个女人来说都是人生中的一次重要经历,除了孕期以及分娩时的不适、煎熬以及痛苦,还有产后的恢复期,比如坐月子也是一个非常“麻烦”的时期。

    由于刚生完宝宝的缘故,宝妈子宫里时常会有恶露不断流出,待恶露排尽也会长达一个月左右,在这期间一不小心还会引起伤口感染,从而引发一些让宝妈们头疼的问题。


    01关于恶露的一些知识科普,妈妈们要知道。


    1. 何为产后恶露?

    现在很多妈妈对于产后恶露的认识还是有点模糊,产后恶露是指随子宫蜕膜脱落,含有血液分泌物经阴道排出,称为恶露,是产妇在产褥期的生理性变化。


    2. 恶露排干净需要的时间:

    不同体质的妈妈时间不同,正常情况下,一般在产后3个星期左右,恶露就会彻底排干净,总量约为500-1000ML。有些身体虚弱的宝妈可能要持续到6周左右,但最长也不能超过6周,如果过了6周以后,还是有恶露排出,说明宝妈已经出现产后恶露排不尽的问题。


    正常恶露是带有血腥味的,没有臭味,颜色会随着时间的推移而变化。但是一直排出不断,则称之为产后恶露不尽。这种情况建议去医院检查,并且在专业医生的建议下进行治疗。


  • 景天
    回复
    2023-02-08 11:11:04

    产后怎样做恶露才能排得更干净?

    恶露分为3个阶段,第一个阶段为鲜红色持续几天,第二个阶段为淡红色持续1周,第三个阶段为白色或淡红色持续2周左右。

    恶露一般30天会全部排出,早的14天,晚的42天。在恶露没有排完的时候,顺产的产妇可以做卷腹运动减肥,剖腹产的产妇要在1个月之后才能做卷腹运动减肥。

    产后怎样做恶露才能排得更干净?

    1、注意饮食

    月子期要吃温热的食物,避免吃生冷寒凉的食物。如果恶露排出过程中,量很少或者停止排出,可以适当饮用红糖水。红糖水有补中益气、养血活血的功效,可以促使恶露排出。

    2、注意运动

    月子期也注意时常下床活动,不是卧床不起或者长时间久坐。多活动也有利于身体血液流通,对恶露排出是有促进作用的。同时还能锻炼腹部肌肉,不至于有过多的赘肉。


    3、注意保暖

    注意腹部保暖,防止受寒,保持正常的血液循环,使恶露顺利排出。

    4、注意睡姿

    注意右侧卧睡姿,这种睡姿可以促进伤口内积血流出,同时顺利排出恶露。同时还有利于子宫复原。

    5、注意清洁

    注意阴部清洁,注意经常更换新的内裤,防止细菌感染,引起阴道炎、尿道炎等疾病,有助于恶露的正常排出。

    总之,及时排出恶露对身体恢复是很有好处的,避免出现炎症、肿瘤等妇科疾病。

    新晋二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,青云计划获奖者,获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

  • 紫苏
    回复
    2023-02-08 10:10:54

    文|莹妈

    为什么要坐月子?那是因为我们生完孩子之后有一个 产褥期 ,产褥期身体的变化很大,需要通过坐月子来帮助身体的恢复。

    坐月子需要多少天? 主要看妈妈生完孩子之后恢复需要的时间。

    同济医院妇幼保健院刘世新主任就提到: 产后坐月子,并不是一个月,到底需要坐多久,主要看妈妈的分娩方式。

    产后坐月子的时间,顺产和剖腹产是不一样的,顺产的子宫恢复大约需要6周的时间,而剖腹产腹部和子宫都有伤口,那么产后需要恢复的时间要更久一些,比顺产需要多两周的时间。

    相当于 顺产坐月子需要的是42天,而剖腹产坐月子需要的是56天。

    在坐月子期间,准爸爸和月嫂或者是奶奶要细心地照顾妈妈的身体,促进妈妈身体的恢复。

    给孩子全母乳喂养

    我们都知道母乳喂养对孩子很好。

    事实上,母乳喂养对妈妈身体的恢复也是有极大的好处:

    母乳喂养可以促进子宫的恢复

    孩子在吸吮母乳的时候不仅仅会刺激催乳素的分泌,还会 刺激催产素的分泌 ,而催产素主要是收缩子宫的,子宫收缩得越频繁子宫恢复得越快。

    母乳喂养还可以避免乳腺的问题 &

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