姜水泡脚煮多久

提起生姜，我们并不陌生，几乎每家每户的厨房里都会出现。对于生姜的食用价值想必也不用多做解释了，大家大概都能知道；生姜还能用来泡脚，您知道吗？那用生姜泡脚是怎么泡最好呢？有哪些好处呢？还有哪些注意事项呢？

我们都知道，采用带有药用成分的东西来泡脚最好是选用木盆，因为木质不会和相关药物产生化学反应，从而使药用价值发挥到最大。把适量的生姜放入水中先用大火煮沸，然后改小火煮10分钟左右。将煮好的生姜水部分倒入盆中再往盆中加入冷水使水温达到45度左右，开始泡脚，后续水温下降了再慢慢加入剩下的生姜水，泡至身体微微出汗即可。

我们都知道用生姜泡脚有好处，可是好处体现在哪里呢？

　　首先用生姜泡脚可以促进血液循环，从人体的分布看，脚离人体的心脏最远，可是负担最重，最容易出现血液循环不好，尤其是那些常感觉手脚冰凉的人，用姜水泡脚是个非常好的改善方法 。

其次，生姜水泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络， 我们知道，人体里面经络错综复杂，脚部就有几十个穴位，而且每个穴位对应着身体的不同器官，同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，如果我们在每天坚持泡脚的同时再对脚部做相应的按摩，那对于我们想要保持健康的身体就是事半功倍的效果了。

最后泡脚还能增强人体抵抗力

早上泡脚可使你整天神清气爽，晚上泡脚可以补肾，改善睡眠，从而提高人体抵抗力。

用生姜水泡脚有哪些需要注意的地方呢？

1.泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟，微微出汗即可。

2.应该选择睡前半小时泡脚。

3.儿童足弓才开始形成，不宜用热水泡脚

4.女性经期慎用。

日常生活中除了可以用生姜泡脚外，还可以选择艾叶，盐、醋等泡脚，都有强身健体的效果。

每天坚持用生姜水洗脚，坚持一个月的话会带来哪些好处呢？

健康苦行僧，开讲啦！

其实日常生活中就有很多对身体有好处的食物，就比如一个简单的调味品：生姜，生姜在生活中十分常见，用处也是极为的广泛，平时可以作为辅料去腥，也可以做一杯姜茶，可以泡水饮用，可以预防呕吐，还可以用生姜水泡脚。

1：改善感冒的症状

其实说生姜泡脚能够治疗感冒都觉得不为夸张，因为着凉，感冒时身体会十分畏寒，而生姜泡脚能够很好地阻止症状的恶化，即便没有感冒，生姜泡脚也能帮助驱寒，当然喝一些姜茶就更好了

2：改善睡眠

生姜泡脚能够很好地改善自身的睡眠，泡脚能够刺激足底穴位，增强新陈代谢，加速废物的排出，也能让人体真正意义上放松开，消除了很多疲劳

3：延缓自身的衰老

俗话说人老脚先老，养生先养脚，经常泡脚能够很好地延缓自身的衰老速度，帮助延年益寿，改善气血循环，缓解手足冰凉的情况

1：生姜红糖红枣水

生姜红糖红枣水能够很好地补充气血，生姜切成薄片，加入红枣，加入几勺红糖，开水冲饮就可，十分方便，当然煎服就更好些了

2：生姜治呕吐

用生姜片敷于内关穴，用一小块膏药固定住，能够很好地防止呕吐，最为简单的拿生姜片去按摩也是可行的，能够缓解胃部的不适

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生姜泡泡脚，健康自来找。

生姜，家家户户厨房必备调味材料，其实生姜存在着特别多的养生药用价值。

生姜，性温味辛，入肺经、脾经、胃经。醋泡姜可以保护心脑血管，热水煮姜可以暖身心。。。

1.防病抗病---人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，生姜泡脚可以用温热有效刺激穴位，疏通经络，利于人体防病抗病。

2.促进血液循环---脚部血液微循环不良，尤其是秋冬季节，生姜泡脚可以促进血液循环，同时助于改善腿脚冰冷的状况。

3.养肾护肾---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位关联肾健康，生姜泡脚可以有效刺激穴位，起到滋补元气、壮腰强肾、的作用。

4.改善风湿---生姜具有祛风除湿的作用，泡脚可以通过皮肤、穴位等渗透进组织，利于风湿病的治疗。

1.中老年人

2.风湿患者

3.阳虚体寒

4.肾虚腰酸

1.足量生姜切片煮水，用姜水兑热水泡脚。

2.水温控制在40度左右。

3.泡脚时间掌握在15-25分钟之间。

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1、泡脚的姜水一般煮十分钟左右。

2、姜水泡脚的正确方法是:取生姜15~30克切片,同水一起放入锅内熬10分钟左右,然后把水放入洗脚桶里,加冷水调到水温40度左右即可,用姜水泡脚,可以边泡边进行对腿部及脚部按摩。

3、姜水泡脚养生价值更高，有疏通经络，加快血液循环，促进身体代谢的作用。姜水泡脚，能够对风湿引起的腰腿酸痛，手脚冰凉的症状得到改善，还能有效的去除身体的湿气。