产后多久可以吃水果

产后几天就可以吃水果了呢？怎么吃比较好？如果您是自然分娩，您可以在分娩后2小时进餐或吃水果。产后饮食的原则是不要吃凉、辣、刺激的东西，其他东西都可以吃。

水果可以烫一烫，是没有问题的。如果是剖腹产，你应该在产后开始进食。一般来说，手术后24小时内，可以吃流质饮食，如小米粥和面糊。

然后在第二天，你可以慢慢过渡到半流质饮食。你可以吃一些面条，加一些容易消化的绿色蔬菜。这也可以。吃少量水果。你还需要把水果烫一下。无论是剖腹产还是自然分娩，产后饮食原则都是不吃冷、辣、刺激性食物。

美味有能益气补血的月子水果餐吧。

牛奶味苹果蛋糕

材料科学：

1个苹果、鸡蛋、面粉、糖、牛奶和黑芝麻

做法：

1、将鸡蛋打至碗中，加入牛奶和糖。

2、慢慢加入面粉，搅拌至光滑无颗粒。面糊应薄且能自由流动。

3、将苹果切片，浸泡在水中，防止氧化。

4、加热平底锅，慢慢倒入面糊，然后转动平底锅，做出一个圆形蛋糕。

5、面糊未干时，将苹果片均匀地放入圆蛋糕中，并撒上少许黑芝麻。

6、用慢火慢炖

苹果富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质。其粘胶纤维和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，收敛肠道，强胃，生津，开胃，消暑，尤其用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不全孕妇的产后恢复。

香蕉吐司卷

适量香蕉和吐司片

做法：将烤面包切成薄片，去掉边角，稍微用力并压实。香蕉去皮，切成长条，长度等于烤面包的长度。

在吐司片上涂上花生酱，将香蕉条放在一端，然后卷起。将其放入烤箱中，调节温度至120℃，烘烤约10分钟，表面会略显金黄。

香蕉能让人感到舒适和安静。这对产后失眠的产妇有好处，也可以缓解疼痛。

香蕉富含纤维素和铁，具有排便和补充血液的功能。