顺产多久可以大便

孕妈妈在顺产之后需要注意哪些事项

孕妈妈在顺产之后需要注意哪些事项，顺产无论是对于产妇还是宝宝，都是最佳的分娩方式，不仅孕妇身体能够快速恢复，同时还有利于宝宝发育，那么孕妈妈在顺产之后需要注意哪些事项？请继续往下看看吧！

顺产后要注意放松心情。产妇在宝宝顺利降生之后，一定要注意保持放松的心情，保持愉悦的心情，调整好自己的心态，不能因看到自己的骨肉过于亢奋，也不能因为宝宝的性别不如意而难过，要知道，产妇的情绪好坏，直接影响到产妇的产后能否快速恢复。情绪不佳会引发产妇子宫收缩不正常，引发产后出血。

顺产后要注意适当休息。产妇在顺产的过程中，身体的消耗极大，大多数身体极为虚弱，会感觉极为疲倦，此时，产妇需要做的第一件事情是抓紧时间休息，因为还要待体力恢复之后，给宝宝进行第一次母乳喂养，还要照顾自己的宝宝，适当的休息，对产妇身体的恢复有利，不要强打精神与家人朋友闲聊，休息是眼下的“第一要务”。

顺产后要注意饮食调理。在宝宝出生之后，大多数产妇会感觉腹中空空，饥肠辘辘，此时，家属要给产妇准备一些高蛋白、高营养的食物，前提是一定要选择那些如排骨汤、鲫鱼汤、鸡蛋、小米粥等易消化的食物，切不可吃油炸的、坚硬的、含量的食物，以免影响产妇的产后恢复。

顺产后要注意及时排便。顺产的产妇在宝宝出生之后，要注意不能憋尿，要注意在宝宝出生之后的4—5个小时左右努力排小便，在宝宝出生之后的24～48小时排大便，这对产妇产后恶露的排出，对子宫的正常收缩、恢复有着重要的作用。

顺产后要注意适当活动。产妇在宝宝出生之后，不能长时间的卧床不动，在床上要适当的翻身、抬腿、收腹，做适量的运动。在宝宝出生之后的8～12小时就应该下床活动，对于身体素质较差的产妇可以适当的延长下地活动的时间。尽早下床活动，利于产妇产后身材的恢复，利于子宫的正常收缩、恢复。

女性在顺产之后应该保持好的心态，而且要注意情绪调理，平时大家需要注意一些情况，确保宝宝的健康成长是非常重要的一件事情，大家需要注意多休息，避免造成饥肠辘辘，而且要注意着孕妇准备好一些食物，不要吃油炸的东西，避免产后恢复的影响。

1、多做产前运动

产前运动可以很好地帮助准备顺产的新妈妈的增加自己的生殖器官的`肌肉的力量和强度。这样，在生产的时候就会帮助减少顺产所产生的痛感，还可以减少生殖器官的出血量以及生殖器官撕裂的概率，注重产前的运动对新妈妈们是很有好处的。

2、产后静养

在生产结束之后，新妈妈们应该注重产后的静养。因为，此时生产过后的新妈妈们身体处于一个虚弱的状态，只有通过好好的静养和休息，才能够尽快的恢复元气，避免一些产后疾病的产生。

3、饮食营养

在生产结束之后，新妈妈们的饮食也要有很大的改善，不能吃一些生冷辛辣的食物，包括油炸食品在内。要注重蛋白质、氨基酸以及一些必需的维生素的摄入，多吃蔬果，多喝牛奶，多吃禽蛋类，保证充足的体力。并且，要注重营养的均衡，这样才可以更好地帮助身体的恢复。除此之外，也应该多吃一些利于消化的食物帮助新妈妈们排除毒素，更好地进行身体的恢复。

4、产后个人卫生

在生产结束之后，新妈妈们也要注重自己的个人卫生，勤换洗内衣裤，勤清洗生殖器官，避免一些感染疾病的发生。