喝柠檬水多久能变白

喝柠檬水美白是经常听人说的一种美白方式，柠檬富含丰富的维生素c，可以让自己的皮肤变得白皙透亮，是人们经常夏季经常饮用的饮品之一。
喝柠檬水可以美白吗
美白效果不明显!

人们一直说喝柠檬水可以美白，其依据的是柠檬中所含的各种维生素：维生素C，它可以阻止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在，对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤光滑、美白、有弹性;维生素B，可以抑制黑色素的形成;维生素E，有抗氧化效果，能祛除黄褐斑，减少黑色素生成;维生素PP能使皮肤更健康。这样看来，喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需，维持机能平衡，皮肤才能得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中，大约含有250毫克维生素C，所以，单靠吃柠檬满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，几片柠檬泡水喝，只能是正常对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。并且，人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升，否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
柠檬水的美白多久见效
很多人会好奇喝多久的柠檬水会变白，喝柠檬水三个月就可以让自己皮肤变得白皙透亮，水水嫩嫩的。柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
喝柠檬水是否真的可以美白
喝柠檬水对于美白作用不是很大，但是喝柠檬水的好处还是有的，其中不乏与“美容”有关联。首先，我们要明白一个事实，皮肤颜色的黑与白，与遗传关系非常很大。天生黑色肤质的靠食物根本没办法变白。另外，在遗传的基础上，皮肤颜色会受到一些因素的影响，例如日晒，炎症，内分泌，表皮代谢异常，药物刺激等可能会导致皮肤变得比以前“黑”。尤其是紫外线是诱导人体的氧化反应是导致皮肤色斑和老化的重要、常见外界因素。要防范紫外线，大家都知道想办法“隔离”，防晒霜、太阳伞、防晒面具各种武装确实有