备孕戒酒多久

那是必须的，除非想要个有毛病的孩子

一、备孕前男性能不能喝酒

当然是不能喝酒的，男性所提供的精子对宝宝也是非常重要的，因此在喝酒之后酒精会对男性的生殖细胞有损害，会加速精子或者是卵子的老化，因此一件建议想要宝宝的夫妻，在怀孕前三个月就需要最好准备，戒烟戒酒。

1、少接触化学品和重金属。

决定要孕育孩子的时候,为了孩子的着想,男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活,可避免从事这些作,但希望你能考虑一 下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题,花费得更多。

2、禁烟禁酒。

吸烟者会导致精子畸变率增加,并且正常精子数会减少10% ,吸烟时间越长,越是如此。过量长期喝酒,可能会出现性次减退、精子畸形和阳等。

3、不穿紧身牛仔裤。

因为紧身衣裤通常压迫生殖器官,影响发育,而且不透气不散热的裤子,不利于精子的生存。精子一般在34°C - 35°C恒温环境中才能正常发育,因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。

备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则：

1、多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物。

2、少喝咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品。

3、不要吃让自己过敏的食物。

4、戒烟，戒烟可以减少胎儿畸形的概率。

5、补充叶酸。多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充。

为了宝宝的健康，备孕期男士建议不要饮酒。饮酒不仅可能会导致自己的精子质量不高，而且可能会造成宝宝发育的问题。

备孕要提前多久戒烟

备孕要提前多久戒烟，备孕是一个非常艰难的过程，因此我们要注意饮食等各个方面的问题，尤其是有很多讲究和禁忌需要好好的遵守，更不能够吸烟喝酒，下面就一起了解一下备孕要提前多久戒烟。

备孕时抽烟，对受孕有什么影响？

精子质量下降：香烟当中含有很多有害物质，尤其是尼古丁以及焦油，而且不同种类的酒精当中的酒精含量对男人的精子都会造成影响，导致男人的精子质量和活力降低，影响到男人的生育能力。不仅如此，如果经常抽烟喝酒，精子出现畸形，或者是时间的概率会明显升高，主要是因为香烟当中所含有的有害物质会随着血液循环进入到身体当中，而且随着血液的流通性，这些有害物质对精子会造成很大的影响，胎儿也容易出现遗传方面的疾病。而且曾经有大学就做过一个实验，发现吸烟者的精子水平会比一些不吸烟的男性要低很多，所以一定要特别的注意。

染色体异常：如果男人有长期抽烟喝酒的习惯，也容易导致染色体出现异常，根据相关的研究发现一些抽烟的男性染色体出现异常的人数可以占到70%，但是不抽烟的男性则只占到15%。如果一旦宝宝出现了染色体异常的情况，那么对于宝宝来说可能会造成很大的影响，导致发育速度变得迟缓，严重的时候可能会导致畸形。

“备孕”时，男人要提前多久“戒烟戒酒”？这个时间或许好一些！

戒酒——提前3个月：男人的精子生成需要74天左右的周期，而精子在生成之后还需要16天的时间才可以成熟，所以整个过程是需要三个月的时间，男人在喝酒之后身体需要2到3天的时间才可以把酒精完全代谢出去，所以对于一些喝酒的男人来说，最好是可以提前三个月就戒掉酒，避免酒精对宝宝发育造成影响。

戒烟——提前3-6个月：其实抽烟对人体造成的伤害和吸烟的时间是成正比的，尤其是对一些长期抽烟的人来说，精子受到的伤害会比较大，而且每天吸烟量如果非常多