行房一次多久

总结了很多科学报道，我来给出一个比较合理的解释。

20岁到30岁基本上这个年龄段精力比较充沛，也非常有活力，一般建议每星期4~6次。30~45岁这个年龄段，身体体质开始逐渐下滑，来自生活的各方面压力也越来越大，一般2~4次比较合适。45岁到60岁，身体已经逐渐衰老，生理欲望也逐渐减退，一般建议每周1~2次。再往后的年龄段就看每个人的身体状况了。这是参考了几篇比较科学的报道，也只是总结的一个平均的建议，因为每个人的体质和生活情况都不一样，所以参考就好。

之前有个非常热门的定理，就是用年龄段乘以9，然后取尾数。好比20多岁的时候就是2×9=18，每周8次。30多岁就是3×9=27，每周7次，以此类推。但实际情况就是，现在很多人的生活压力非常大，由于工作和熬夜体质也越来越差，按照上面这个推荐的次数，有可能不利于身体健康。

至于每次的时间的话，有很多专家建议在15分钟左右，当然每个专家说的不一样，基本上平均一下来看是在15分钟左右，这个是包括前戏时间。因为根据大规模问卷调查数据，不管是国内还是国外，基本上也就是在13~18分钟的样子，正式过程也可能就七八分钟比较合适，当然这是一个比较理想状态。很多人可能因为身体因素，达不到这个状态，也有人远超过这个时间。但是大家都不要有压力，只要双方感到满意即可，毕竟这不仅仅是一个生理行为，更多的是一个情感行为，能够促进彼此的身体放松，增进感情就是最好的状态和结果。

大家一定要注重身体，不能因为工作而忽略了自己伴侣的感受。我有个朋友是程序员，一直996工作，回家陪女朋友的时间非常少，然后身体也越来越差，之后感情淡了就分手了，这个我之前在一篇回答中提到过。总之，所有的这些数据都只是一个参考，真正适合自己的才是最好的。本来就是一个非常轻松愉快的事情，大家摆正心态，很多时候可能会有更好的感受。

夫生活多久一次合适，一次多长时间正常？个人认为，首先要看夫妻双方在什么年龄段，如果夫妻双方年龄在20多岁一30多岁，身体健康每月十来次左右，每周3一4次比较适宜，如果第二天感觉疲惫那就要减少次数，否则时间长了会出现肾虚，反之，那就没问题。其次，40岁一55岁同样根据夫妻双方身体状况来调节次数，每周2次，每月7一8次比较适宜。再次，60岁以上的夫妻同样要根据自身的身体状况来决定，身体状况不好每月1一2次比较适宜，如果夫妻双方身体状况都比较好一周2次比较适宜。总之，夫妻生活的次数最好根据自身的身体状况来决定，次数过多会影响身体健康，保持适宜的夫妻生活对身体健康是有好处的。

夫妻性生活多久一次算正常，一般来说一周一次是比较合适的，但是这个很大程度取决不体能，精力等因素，不可能按照现有的条条框框来规定，如果两个人兴趣来了，随时都可以发生关系，而每天一次或者每天几次都是有可能的，跟时间一样，都没有确实的约束次数。

当然也要看男方处在哪个年龄段，25岁一天一次，35岁一周三次，45岁一周两次，55岁一周一次，65岁以后偶尔一次

一个健康的成年男性，每次的房事时间至少要在1分钟以上，平均的时间大约是3分钟左右。如果要是有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精性交的持续时间有可能会达到10分钟，乃至30分钟，甚至有时还会更长。所以，如果是少于这个时间，就基本上可以判断是早泄，当然偶尔1次是不算的。男性在房事中持续的时间，和男性的性能力相关，也会年龄增长有改变。男人在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至多少还有些亢进，性能力甚至也维持到60-70岁。40岁以后行房的次数不要超过4天1次为好，50岁以后1周1次为好。