产后多久能吃水果

孕妇生完孩子后身体虚弱，需要多吃些有营养的食物，有利于身体恢复。那么产后几天可以吃水果呢？产后多久可以吃水果？

产后几天就可以吃水果了。

问题分析:你好。两周左右就可以吃水果了。注意不要吃生冷的水果。

建议:适当喝一些果汁也可以补充多种维生素，有利于宝宝的吸收，也可以调节身体。

产后吃什么水果好？

苹果:苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

山楂:味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。，其中钙的含量是所有水果中最高的。具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、开胃、降血压、降血胆固醇的功效。适当吃山楂可以增加食欲，帮助消化。山楂有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

香蕉:味甘，性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。感冒了，每天不要多吃，吃之前泡热水。

猕猴桃:又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

葡萄:酸甜，但性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的佳品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。

产后水果食用注意事项

1.寒性、凉性的水果会抑制新陈代谢，所以妈妈们不要吃太多寒性、凉性的水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，更不要吃。

2.产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果，避免水果和饭菜发生冲突，增加消化道负担。

3.不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。也可以将水果切块，用温水冲洗后再吃。

4.吃水果要注意清洁。彻底清洗，去除残留农药后再食用。吃水果前要削皮，以免拉肚子。

5.不要用开水烫水果，会破坏水果中的维生素。