劳肌损伤多久能好

熬夜、饮酒、过度体力活动或缺乏体育锻炼、饮食不规律、对工作环境不满意、娱乐活动较少，较大的工作压力等等原因的影响，越来越多人感觉到健康在远离自己，总是有难以摆脱的乏力感。

很多时候乏力感只是暂时的，一般是机体内部生化、生理及心理功能方面改变的结果，是身体向你发出的警告，告诉你该休息了。但有时，乏力感像狗皮膏药贴在身上，很难甩掉。这时候就要警惕是否有别的问题找上门了。

疾病以外的因素主要有以下几点：

1、体力劳动者，大量的汗液流出带走了身体的盐分；另外饮食过于清淡，盐分补充不足，这两个问题均易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。

2、睡眠不足者或神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到身体无力。

3、长期饥饿的人（比如节食减肥人群）因缺乏蛋白质和钾也会感乏力，频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力，但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。

4、嗜酒者，乏力还有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状。

疾病状态的原因也比较复杂：

1、糖尿病是最常导致乏力的疾病，由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

如果是全身感觉没有力气，这种情况很有可能是身体的一种亚健康状态，同时一些明确的疾病也容易引起这种症状，比较常见的包括糖尿病、高血压、心脑血管的疾病、消化系统的疾病、精神方面的疾病等等都有可能会出现这种症状。

首先如果是有一些情绪方面的原因，比如说近期的时间。作息不规律，饮食不健康有可能会出现这种症状，一般通过调整自己的饮食结构和作息规律就能够有效的恢复。

第二还需要对身体进行全面的检查，比如如果是存在糖尿病的患者，人体就会长时间的处于一种应激的状态，多种体内的激素分泌会出现一定程度的紊乱，从而导致身体内的糖分以及脂肪的代谢受到一定的影响，这种情况下有可能会出现这种症状，需要进行血糖的控制。

第三如果是近期有消化系统的问题，比如说在吃东西的时候长时间的营养不足，或者是情绪不好引起的长时间吃不下东西，也会引起身体的这种全身性的无力。因为营养的缺乏，比如如果是存在血糖偏低就容易出现这种症。

一般出现这种全身性的无力的时候，首先需要做的就是调整自己饮食结构，比如平时的时候一定要多吃点蔬菜水果，并且调整自己的食欲，而且一定要做到早睡早起，适当的锻炼身体，一般这种身体的无力都可以恢复正常。

谢邀！

根据自身经验，基本上有三个原因：

1 饿了！ 大部分你忙忙碌碌一天到了下午感觉精疲力尽、浑身没力气，甚至说话的力气都没有！这个时候很大概率是因为你过于投入于做事，等大脑稍微放松一下之后，才会发现浑身没力气，话都不想说！这时候最好的解决办法就是：吃饭！方便的话直接去吃个正餐，不方便的话搞点零食吃一吃，半小时之后你就会发现：咦，好像没那么累了，有点活力了，精神头又回来了！

2 感冒前兆！ 有时候天气变化有些微感冒加上可能没休息好，整个人就会出现全身没力气的感觉，这时候还没有明显的感冒症状，只是身体内的白细胞已经在努力的与细菌做斗争了，这种情况下，想想最近是冻着了还是热着了，冻着了就去吃点稍微热辣的食物，晚上早早休息，注意保暖；要是热着了，回家炖个梨汤，饭菜吃点清淡好消化的，保证睡眠时间；坚持两天，症状基本可以消退！切记：大热天也可能受寒，冬天也可能热感冒，所以千万要搞清楚状况再对症操作！

3 生活过于无聊！其实有时候，身体也会受到情绪的影响，如果你的一天生活中没有任何东西让你提的起兴趣，你的心情毫无波澜，你的身体也会变得慵懒疲惫，时间长了就会全身没力气，啥也不想干，躺着都觉得无聊~这种情况下，就需要找个机会出去逛逛，看看风景，呼吸呼吸别处的空气，或者找几个人出去搓一顿撸个串，总之就是刻意的调动自己，给身体和心情来点新鲜的刺激，这样调节几次 ，身体会“幡然醒悟”，不再一副“我就是不想动，什么都没意思，你爱咋的咋的”的有气无力的样子！

以上为小QZ的一些体会和分享，希望能对身心疲惫懒洋洋的小伙伴们有所帮助，也欢迎大家评论交流！小QZ喜欢看书爱看电影，最近沉迷吃鸡，希望有相同爱好的小伙伴能够多多关注哦~

腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多有明确的腰部反复劳损病史。该病的治疗以外治为主，治疗手段主要包括调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、理疗辅助、药物治疗等。腰肌劳损多久能好，要根据病人的病情、症状、治疗方法等综合评估，一般来说，若在正规医疗机构接受综合治疗，病程短的轻症患者若再配合积极的功能锻炼，在较短时间内即可恢复；而病程长、病情重的患者可能需要3-4周才能取得治疗效果。