分手后冷静期适合多久

1.思考期需要停留多久
思考期顾名思义就是观望期，对方在经历了空白期后至少不那么反感你了，但是还没有完全认可你，所以选择持有观望，一般来说思考期大约在两周至三周。那么对方主要观望的是什么？第一，你的价值是否在上升。第二，你的状态是否让对方重新感觉到舒适。
因为在经历一次失望甚至伤害后会有应激反应去本能的自我保护，谁都不愿意重蹈覆辙，潜意识会告诉自己复合是有风险的。那么需要在朋友圈去持续的刷存在感，去向对方展示自身持续不断的积极的变化，去证明自己重新拾起了丢失的优点。
同时，聊天中开始建立舒适感，如何才能做到舒适呢？
01.聊天内容无压力
就算心态再好的人其实都不可能百分百没有需求感，面对自己喜欢的人，面对可能要失去的人，都不可能稳如泰山，毕竟人非圣贤。但是一定要控制自己的情绪，不要对方给你一点热情的反馈你就喜形于色，一秒破功。
思考期前期至少还是双方心理博弈的过程，后期才能表达一些“我好像有点想你了”“我昨晚做梦好像梦见你了哎~”，但不是表达“我们还有可能吗？”“你还爱我吗？”“我爱你”等等。思考期后期只能表达想念，是不可以表达挽回的。（敲黑板，再次重点，别打瞌睡了）
02.聊天中频率的把控
聊天一直是所有人头疼的点，因为很多人平时聊天就有问题，更别提挽回了，往往焦头烂额，太难了。而聊天本来就不是速成的，需要社交直觉、谈资积累、幽默感、推拉技巧等等，今天就说说最简单的节奏把控。
首先聊天讲究一来一回，对方发一句，有些人可以发三五句，甚至满屏幕。这里没让你刷屏，更没让你刷双击666啊老铁们。对方发一句，你最多发一两句吧。但也不能控制的很变态，对方一句你一句，对方两句你两句，对方三句你三句……莫非是展现“押韵最基本的排比”，不能让自己看起来像个没有感情的聊天机器。
03.聊天字数的把控
同样，和上面保持一致，对方一句一个字，你也发一句，但你发几百个字，甚至发个论文长度的，然后你被拉黑了。最后你委屈巴巴的跑来和我说“老师我按照你说的做了啊，对方一句，我也一句，没错啊，怎么被拉黑了？”对不起，原谅我想原地爆头。
所以字数也不要相差的太夸张，节奏不一致很容易让对方感觉到压迫感，这就和我们需要制造的舒适感相反了。
04.聊天时间的把控
同理，和上面一致，你上午10.00发了一句“在吗？”，对方凌晨02.00回了一句“在的”，你立马秒回复“在干嘛？”，不好意思，拉出去爆头十分钟。好了看过来，当然我举例的是夸张的例子，但真实存在不要怀疑。不要给对方一种你时时刻刻守着手机等待回复的感觉，会让对方觉得你无所事事，甚至像个监视者，想想都是后怕。但有时候真的碰巧对方回复就看到了，那也请等等。
同样，没有感情的聊天机器会这么做。对方隔了五分钟回复，我也隔五分钟。对方隔十一分钟，我也十一分钟。对方隔两小时凌晨12点回复，我隔两小时凌晨2点回复。这种匠心精神不能用在这里，这种特殊时间点，大家都准备睡觉了，那你隔个十几二十几分钟就行了，差不多就行。
所以一定要活学活用，举一反三，不要走火入魔了
05.思考期结束的标志
思考期结束的标志就是当你表达想念的时候，对方不抗拒你，说明你已经顺利度过了思考期，恭喜你，对方对你已经没有抵触。如果表达想念被抵触怎么办，重新在思考期走一遍就行，不需要断联不需要退回距离期。但是不幸表达了复合被抵触，那么请回到距离期吧。