运动鞋一般穿多久

鞋子不仅可以保护脚部，避免尖锐物品对脚造成损伤，还能起到美观修饰脚型的作用，因此市面上的鞋款式多样，颜色丰富奇特，但一双鞋即使再好，也不能天天穿着不换，不知道一双鞋最多可以连穿几天呢？

最多连穿两天。

一双鞋如果连续穿不更换的话，里面脚部出汗会滋生大量的细菌，而且汗臭味会越来越重，长期下去不仅鞋子容易损坏，影响其穿着寿命，还会引发脚气和真菌感染现象，建议一双鞋穿一天，然后第二天更换另一双鞋，最多连续穿两天，如旅行实在没有鞋子更换的话，白天穿过的鞋子，晚上要脱了放在通风地方，或用吹风机吹乾，以散去异味和汗水，避免脚臭和真菌感染问题。

根据鞋子的品质决定。

鞋子质量好的话，可以反复穿一段时间都不会损坏，但质量不好的鞋子，可能连续穿几天后就开胶损坏了，尤其是日走好几万步数的人羣，更是容易损坏鞋子，另外天天穿同一双鞋子不利于脚部健康，一般透气的运动鞋最好连续穿3天，而不怎么透气的鞋子最好隔天更换。

看鞋子质量决定。

好的鞋子，如果不是天天穿的话，一般可以穿3-5年，期间脱胶等问题都可以修补好，但如果鞋子变形或烂的比较厉害的话就不能要了，质量不好的鞋子，别说一年，可能一个月都穿不了就损坏了，尤其是穿鞋频率高，走路或跑步多的人，鞋子损坏的速度会更快。

穿过一次就清洗一次。

脚气不仅会让人的脚带有臭味，还具有传染性，而且患有脚气的脚更容易出汗，因此需要天天更换清洗鞋子，一般需先将鞋子放到消毒水中进行消毒，除去鞋子中的一些微生物及细菌等，议浸泡半小时到一小时即可，太久会伤鞋子，然后将鞋子放在太阳下晾乾，不仅可以利用太阳的温度和紫外线达到消毒的效果，还能让鞋子快速干透，但如果天气下雨或阴天，则需要购买烘鞋器烘干鞋子，以免鞋子潮溼不干，反而滋生细菌，加重脚气。

要注意有脚气的鞋子不能给别人穿，否则会导致交叉感染的现象，平时回家将鞋子脱掉后，可以在鞋子里放竹炭包，再将鞋放在通风的地方，竹炭包具有吸汗除臭的功能，可以消除鞋子内的异味。