断奶痛多久

失眠的感觉，只有经历过的人才能体会，而如果用文字来表达的话， 再形象的文字也表达不出其真实的痛苦，可谓是一言难尽啊。

失眠者的身体是痛苦的，思维是纠结的，内心是恐惧的，这种综合的感觉交织在一起，基本上来说，此人经历失眠这一劫，如果迈过去，相当于重塑了自己的身心。

煎熬，两个字是很多失眠者共同的感受，而熬过去之后又觉得很幸运，毕竟失眠不仅仅带来的痛苦，也带来了新生，失眠后我们的身体、思维以及认知会发生翻天覆地的变化，我们的性格也变得正常，这都是失眠带来的积极的一面，而这种改变不仅能让我们找回睡眠，还是我们人生的必修课。

失眠是身在其中恨难平，走出失眠后恩意浓，如果你此刻正在遭受失眠，一定要积极地面对，以后你会感谢失眠的。

作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》

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难受

有心事，有压力，有烦恼，有痛苦，有病痛，等等，因为这些睡不着，失眠是真的很痛苦，

曾经有一段时间，就是婚姻状况出问题的那段时间，白天努力工作麻痹自己，晚上躺床上仍然睡不着，在床上翻来付出，

后来离婚了，日夜思念孩子，又想着怎么挣钱把孩子争取过来，仍然睡不着，天天晚上自己一个人在家里喝酒麻痹自己睡，

因为没有知心朋友，没有亲人陪伴，所以任何事都只能自己一个人扛着，特别夜深人静的时候经常自己一个躲起来哭， 在床上翻来覆去都没有办法睡着，就靠自己喝点酒麻痹自己睡着，

如果断奶引起胀奶，差不多3-5天就会引起疼痛，属于比较常见的现象，主要考虑是由于津液不足造成。要注意和重视并尽快的评估，尽快去乳腺专科，完善相关检查，比如做乳腺B超、血常规。以药物治疗、物理治疗为主，同时一定要保持乳头清洁、干燥、乳管通畅。不要积乳，每3-6个月复查一次就可以。
断奶之后一般胀痛两三天，情况就能得到好转，也可以提前服用回奶药物，这样可以减轻胀痛的问题，可以用麦芽熬水或者服用维生素b6都可以达到回奶的作用，或者是在断奶之前就慢慢减少吃奶的次数，吃奶的时间，多添加辅食，这样乳汁分泌就会慢慢减少，在断奶时胀痛的情况也就减轻。一般宝宝在一周岁左右就可以断奶，因为这个期间单纯服用母乳是无法供上宝宝营养的，所以需要添加辅食时必须添加，容易造成宝宝断奶之后不吃任何的食物，这种情况是比较痛苦。断奶之后如果胀痛比较严重，也需要用毛巾热敷进行按摩，避免发生乳腺炎症。