怎么计算怀孕多久

孕妇在得知自己怀孕的时候都会想要了解一下自己究竟怀孕多少天了，接下来以后注意吃什么营养，或者应该有怎样的保胎措施，所以确切地知道自己怀孕多久是非常有必要的。那么，想知道怀孕几天怎么算?

有很多方法可以计算你的怀孕月份，但是由于每个人的情况都很难准确判断，医生只能给你大概的怀孕时间，所以在预期的出生日期前后两周内出生是正常的。那么怎么确认自己是否怀孕了，并且怎么样才知道怀孕几天?怎么样才知道自己怀孕多久了1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。2、根据胎动日期计算：如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。3、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。5、从孕吐开始的时间推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

生育是女人天生的功能。女人到了青春期，子宫、输卵管和卵巢等器官发育成熟。当成熟的卵子排出，而没有遇到精子受精时，黄体(成熟而排出卵子的卵泡变成黄体)会因为孕激素、雌激素水平的下降而萎缩，进一步坏死、脱落，形成女性阴道周期性出血，此即月经。一般黄体的寿命为14天。然后，子宫内膜会再次因为又一个发育成熟的卵子而增厚，准备成殖期环境，这种卵巢激素的周期性变化，引起子宫内膜也周期性脱落的周期，即月经周期，一个月经周期一般28天。

孕育生命是一件很幸福的事情，每一个准妈妈都希望看着孩子健康出生。在怀孕初期，胎盘尚未形成，胎儿还不是很稳定的，因此有很多需要注意的地方。

1、避免性生活

虽然夫妻之间有性生活是很平常的，但是在怀孕的初期，为了保证胎儿能够健康，孕早期是必须避免性生活的。

2、适当补充叶酸

在怀孕初期，胎儿的神经管发育是非常重要的时期。在这个时期，孕妇就需要适当补充叶酸，每天服用400微克的叶酸，那么胎儿患有神经管畸形的概率降低50%-70%。

3、多休息

在怀孕初期，很多孕妇都会觉得很累，整天都想睡觉。如果想睡就睡吧，另外不要做重活或者剧烈的运动，保持开朗的心态。

4、不要吃太补的食物

怀孕了，就应该多吃补品，这是很多人错误的一个观点。在怀孕的早期，很多孕妇都有孕吐的情况的，因此，在饮食上，还是以孕妇自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。补品什么的，留到孕中期慢慢再吃也不迟。