溪黄草
2025-01-02 22:59:33
3-4个月。骨折之后如果想要恢复如初，一般需要3~4个月的时间，但如果大家方便的话，最好尽可能的多休息一段时间。
为什么骨折之后需要长时间恢复？“伤筋动骨100天”是一句我们从小就听说过的话，那么这句话究竟有没有科学原理呢？
骨头虽然是人体中最坚硬的一个部位，但同时也是最脆弱的一个部位，如果骨头因为外力而受到损伤导致弯折或者碎裂，那么只有长时间的修复才能够让骨头长好。如果在骨头骨折后不进行长时间的修复，那么骨头很有可能会产生二次损伤。这种损伤带来的后果往往是不可逆的，很有可能会留下终身的后遗症。
所以希望大家对骨折这一事件重视起来，不要掉以轻心。条件允许的话尽量多休息，多补充营养，少走动，少劳累。
骨折之后应该如何修养？骨折之后除了要遵医嘱按时服药以外，还要定时按摩，但按摩时也要注意方式方法，严格按照医生的指示按摩。与此同时我们也可以对骨折的患者进行食补，多服用一些有营养的食物，可以让骨头愈合的更快一些。
虽然“吃什么补什么”这句俗语已经被辟谣了，但是骨折之后喝一些骨头汤还是可以起到补钙的作用的。另外还可以多吃一些奶制品，牛奶中不仅有着非常丰富的营养，而且还有维生素D，维生素D也可以有效的补充钙类，对于骨骼恢复可以起到积极的作用。
如果患者平时在生活中非常喜欢喝酒，那么在骨折之后就需要短暂的戒酒了，因为酒精是非常不利于伤口的恢复的，所以能不喝则不喝。千万不要因为一时酒瘾上头，做出让自己后悔的事情。
骨折一般三个月可以恢复。但也要因人而异，因年龄，因饮食等因素不同恢复的时间也不一样。原则上孩子生长代谢快，恢复起来要快些，大人则要慢些。
骨折的原因
骨折是骨质疏松的导致的。不但增加病人的痛苦，也增加经济负担，限制患者的活动，甚至缩短寿命。特别是老年人的骨折。在一般情况下骨量丢失20%左右时，就会容易发生骨折。体力劳动较少的人群，比如办公室人员，由于他们缺乏适当的体力劳动，当骨量减少时，他们可能会感觉到腰疼背疼，但是没有其他明显的症状。
骨折后的注意事项
骨的生长需要胶原蛋白，钙，镁等矿物质，所以受伤了经常听到，好好补补，补的是什么呢，就是营养。营养不足就长的慢，营养充足就恢复的快。建议饮食如下：
1、有效选择易消化高营养的食物
由于骨折之后人的活动范围受到限制，所以说饮食要注意比较容易消化的食物，避免病人消化系统问题。
高营养比如在我们日常生活当中的肉蛋奶，各种绿色蔬菜，杂粮等。但是要强调的肉蛋白比较高，也不容易消化，所以一个要选择瘦的，二要多熬多炖，熬得烂烂的有利于消化，更有利于蛋白的吸收。
2、注意饮食的时间
骨折的病人需要大量的营养，来修复。所以这个时候的饮食要注意时间，不能因为时间太长，而将本来要用于骨骼修复的蛋白质等营养素转化为能量。如果这样骨骼想要修复，想要生长，没有材料就自然生长的慢。
3、注意饮食的量
骨折后的人行动不便，导致消化系统的消化用着就相对缓慢。所以要注意饮食的
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