饭后多久可以散步

吃完饭后，绝对不要干三宗事。第一不要马上散步，最少要静坐三十分至五十分钟，因为飯后胃要诮化，需大量血液，如果此时行走，发生双腿与胃争血，势必加重心脏供血负担，所以不要立即走路。尤其是老人要特别注意。第二不要飯后立即看电视，否则，造成胃与脑多血，如果看电视，将会对脑细胞，造成最大伤害。同时也不要看书报，最低也要在三十分钟以后。第三，飯后不要发怒，同时要注意，不要争論，不要训斥子女。古人说"食不言，饮不语"是有道理的。切記，切記！

谢邀！其实在生活当中没有吃完饭之后绝对不能干的事情，因为任何事物都有例外。

同样也是用案例进行说明，就像在打仗的时候，正在吃饭，突然之间敌军冲上来，你不可能不去打仗，不可能不去挨枪子儿，甚至是死亡。也就像医生在值班，吃饭的过程当中，突然有病人的病情变化，需要紧急的抢救，这个时候你不可能还慢条斯理的吞咽，而不去抢救患者的生命。甚至有的时候抢救所需要的耗费体力更大，比如说心脏按压，气管插管，随时随地的要搬运患者，搬动体位等等。

但是作为一个普通人来讲，生活当中基本上是生活比较安逸的，但是确实思前想后，也并没有什么特殊不能干的事情，你如果确实吃完饭之后去做某些事情之后，身体产生一些异样的反应，那么你势必会停止而进一步的休息。也不会出现我必须要把这个事情做成的一种能力。

所以总体上来讲，吃完饭之后，只要你是一种正常的生活，平凡的生活，该干什么就干什么，就可以了，并没有特殊的不能干的什么样的生活。如果确实做了一些事情之后，身体引起一些疼痛，那就停止休息，如果确实后期有加重的趋势，那么进一步的进行相关的检查，这样才是更加有利的。

祝福大家身体都健康，都能过上健康的生活！

30多年前，在我的老家，发生过这样一件惊心动魄的事情。

这个人是我同学他爸爸，叫老刘。

在盛夏的一天晚上，老刘一家人正在屋外吃饭，那时候因为天气太热，所以有些人家吃饭的时候，就在那个窗外头吃，那天老刘家整的是高粱米饭，烀的大茄子，土豆子，蒸的辣椒焖子，老刘最爱吃高粱米水饭，加上农家院里自家产的烀大茄子和土豆子拌在一起，特别的香。

吃过高粱米水饭的可能都知道，高粱米水饭不禁饿，所以吃的时候一定要吃饱，多吃一些，这老刘怕晚上饿，所以就吃了很多，这边吃完饭，刚放下筷子，还打着饱嗝，他家旁边牲畜圈就出事了。

他家里养了一匹马，也不知道是没有拴好，还是马把缰绳咬开了，他家的马就跑出去了，老刘刚吃完饭，眼见着自己家的马跑了出去，老刘就在后面追了起来，沿着他们村子的街道一路猛跑，可是他能跑过马吗？他只能拼命的在后面跟着马的身影，跑了过去，但是他越追马跑得越快，眼看着自家的马跑没影了。

老刘，这才感觉自己的肚子疼的厉害，肚子里钻心的疼，疼得他直冒冷汗，他想找个人帮他一把，可是看了看周围没有别人，那些亲属都没有跑过来，只有他跑得最快，跑在最前面，捂着肚子，脸色苍白，不知所措，在哪里坚持了一会儿？终于坚持不住了，他已经站不住了，一下子趴到了地上。

几分钟之后，他的家里人也都追了过来，人们发现老刘躺在地上，不停的呻吟，连话都说不出来了，人们一看以为老刘这次累的不行了，就把她抬了起来，大家一起把他送到了乡里的卫生院。

乡里的小医生，看到他的情况，知道问题很严重，自己解决不了，马上让他转院，后来，人们把他送进了县医院，医生检查发现他的肠子已经跑断了，县医院也做不了这样的手术，后来转移到沈阳大医院，专家立刻为他做了手术，才把肠子又

吃东西后多久可以运动

吃东西后多久可以运动，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动还能帮我们甩掉赘肉，散步是最简单的运动了，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，现在分享吃东西后多久可以运动技巧。

吃完饭后多久可以运动？

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。

饭后应该如何“运动”促消化？

饭后的半个小时内饭后半小时内以休息为主,静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。对于身体素质好的人，饭后轻微的.散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。

饭后1到1.5个小时这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，还是不要剧烈运动的好，如果是有运动的打算，还是要在上一顿吃些容易消化的食物比较好，以减少肠胃的负担。