酒精多久能代谢掉

无论怎么说，喝酒对身体都是有伤害的。伤害的程度多大视饮酒多少有关，只要没到醉酒状态下，喝些中合酒的米粥.淡菜汤之类的软饮品即可，但万不可进行强度大的锻炼。如明酊大醉也可用安定片口服，酒精戒断！再无缓解，就医便是，切莫耽误！

酒精的热量是“空热量”，不会被人体吸收，所以也不会有消耗这一说。

有些常喝酒的人胖，不是因为酒精的热量，而是喝酒是吃的高热量食物

这要看从哪个角度说了。

从热量角度来说，如果你能通过锻炼把你喝酒摄入的热量完全消耗掉，达到收支平衡的话，那自然不会有热量堆积，也就不会变胖。当然这只是理论上的，而现实来说，一次锻炼所消耗的热量几乎是不可能跟你喝酒摄入的热量成正比的！1g酒精可以提供7kcal（大卡）的热量，如果你喝一斤42度的白酒，那么这一斤酒里的210g（500*42%＝210）酒精就能为你产生1470kcal的热量，你想通过一次锻炼就能消耗掉这么多热量，那是想都别想了，除非你是抱着必死的心态！当然有些人说:我喝酒喝不了那么多，况且喝的是啤酒，酒精度数很低，所以可以肆无忌惮了。但是请你醒一醒，你以为你喝酒的主要热量来源是酒精么？大错特错！喝酒真正让你变胖的罪魁祸首不是酒精，而是你喝酒时候的下酒菜！下酒菜一般都含有大量碳水化合物和脂肪，况且1g脂肪提供的热量是9kcal，1g碳水提供4kcal，你喝一顿酒吃进去几百克脂肪和碳水是妥妥没问题，那么粗略算一下喝一顿酒，摄入的总热量最起码也有2500kcal，而你持续不停跑步1小时也最多只能消耗800kcal热量，就算搭配器械训练也不会超过1000kcl，所以，想通过锻炼来抵消你喝酒所摄入的所有热量是几乎不可能的！除非你只喝酒，不吃下酒菜，那倒是有可能

再从健康角度来说的话，长期饮酒会对你的肝脏，心脑血管以及消化系统造成较大影响，可能会导致肝硬化等疾病，这些后果可是不能通过锻炼来补救的，所以，为了健康着想，还是少喝酒为好。

最后，我想再多说几句。锻炼的主要目的健康，而如果你把它当作是一种补救措施的话，那劝你趁早放弃，动机不纯，不会有好的结果！

以上为我的个人观点，谢谢采纳！

关注我，每天学习健身知识，成就你的型男梦！

酒精在胃和小肠大于半个小时到3个小时完全吸收。酒精吸收后进入血液，90%是经过肝脏代谢，10%是经肾脏和肺代谢。酒精就是乙醇，乙醇的代谢是限速反应，成人每小时可清除乙醇的量大约是7克左右，血中乙醇浓度下降的速度大概是20mg每分升每小时。
血中乙醇的浓度升高的程度的耐受性，是和每个人个体差异性相关的。乙醇的代谢跟人体个体差异、跟人体的肥胖程度、身材标准相关，最主要相关的是饮酒的量，饮酒的量越多，乙醇的代谢时间越长。