刮痧瘦腿多久见效

刮痧能够活跃腿部的血液循环，加速脂肪的代谢，所以，确实是能够瘦腿的。但是这种瘦腿的方式，需要瘦腿操的巩固，效果才能更好。由此，给你分享一套瘦腿操动作图，你可以照着练习，相信一个月，就能够看到瘦腿的效果。

目前没有任何研究证据证明刮痧能让人变瘦，刮痧还能把你吃进去的红烧肉刮出来还是咋滴？如果你真的管住嘴、迈开腿了，就算不做刮痧和针灸，照样瘦！所以，减肥一定要脚踏实地，运动和饮食合理搭配，如果幻想靠刮痧减肥，我劝你还是刺猬玩气球——放弃吧！

刮痧瘦腿真的有效吗

刮痧瘦腿真的有效吗。对于女性来说，拥有一双纤细的大长腿事梦寐以求的。很多女性为了瘦腿用了很多方法，其实一种方法就是刮痧，刮痧是一种传统的中国疗法，那刮痧瘦腿是否真的有效呢？

刮痧瘦腿真的有效吗？

“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧很适合肌肉型肌肉型，肥肉型肉柔软型，水肿型爱喝水型人的小腿。这些脂肪基本都能刮痧瘦下来。

刮痧的注意事项

1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）

2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

3、 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、每天一次就可以了。

6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）

7、不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。

刮痧瘦腿多久见效

刮痧瘦腿是通过刮痧刺激经络瘦腿，这是一个漫长的过程，短期内肯定是比较