落枕一般几天能自愈
落枕一般几天能自愈,落枕或称“失枕”,是一种常见病,多发于青少年。很多时候也是因为睡姿不好才会导致落枕。那么落枕一般几天能自愈?下面我为大家带来相关内容,希望下文能够对你有所帮助!
落枕一般几天能自愈1一、落枕一般几天才能好
落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系,起病较快,病程也很短,一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的,不严重的落枕三五天就会好,无需过多治疗。如果及时治疗落枕可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多。
二、落枕怎么快速好
落枕后可以按摩颈部痛点,促进快速恢复,可用食指、中指并拢,以稍大力度按摩脖子最痛点,约5分钟;然后,再用手掌的小鱼际,以“切菜式”,拍打肩颈部,从上至下来回拍打约3分钟,这样按摩拍打,可减轻落枕局部肌肉紧张和痉挛,疏通经络、气血,重复进行多次,有效缓解僵硬感和疼痛,不用多久落枕的症状就能好。
三、预防落枕温馨提示
注意颈部保暖颈部受风寒也会引起落枕,因此注意颈部的保暖极为重要,睡觉时一定要盖好被子,特别是两边肩颈部被子要塞紧,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。
养成良好睡姿睡眠姿势不良引起落枕很多见,不良睡姿如:俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,这些均容易导致落枕,所以,一定要养成良好的睡眠姿势,预防落枕。
落枕虽然不是什么大病,但是落枕还是需要积极进行治疗的,不治疗可能三五天能好转,如果治疗的话会好得更快一些。落枕治疗没有什么特别好的方法,最主要的是日常生活中一定要积极预防落枕的发生。
落枕一般几天能自愈2落枕一般几天能自愈
大多数落枕疼痛,一般3~5天自愈,多不超过7天。情况严重可能数周不愈,且还容易反复发作。 偶尔的`一次落枕,症状轻者不做任何处理,一般可在1~3天后可自行恢复,不过因落枕实在不舒服,这时候可以采用一些治疗方法来缩短病程。
落枕是什么原因造成的
1、急性的、肌肉为主的病变引起的 例如低头时间太造成颈肌的痉挛劳损,睡眠姿势不良,或者由于枕头高低不合适,使颈部肌肉在一个位置上维持了太长的时间,得不到休息产生的痉挛。
2、风寒导致 患者夜间睡眠门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。
3、脖子或背部受过外伤 或工作、劳动过于劳累,睡眠不佳极容易落枕。
4、慢性的、长期的落枕 与颈椎肩盘这些组织的有关的病理类型,经常是由于颈椎肩盘有病变,压迫到了周围的神经,刺激到了颈部、肩部的肌肉而产生的疼痛。
落枕如何缓解
1、冷敷 在落枕后的48小时内,颈部僵硬疼痛时,用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷,每天两次,可缓解不适。病情严重者可以适当增加冷敷次数。
2、热敷 等到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗,可以将毛巾浸泡在热水中,稍微扭干以后对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗。 注意:保持局部温热20~30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1~2次,疼痛即可缓解。
3、穴位按摩 落枕的朋友还可到正规医院医师或者专业的康复师帮助按摩缓解。他们的手法比较有经验的,可以在比较短的时间内缓解肌肉的疲劳。同时,按摩前应先排除骨折、脱位和颈椎病等。若是肌肉痉挛伴颈椎小关节错位,则更需到正规医院的专科医生进行关节复位。
4、物理治疗法 如果反复落枕,建议用X线、CT、核磁共振、B超等检查,以排除骨折、肿瘤、乳突(骨膜)炎等,另外也应考虑可能为枕神经炎、脑疝等严重的病。
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人的颈部血管最主要作用是就是给脑部供血,但是脑部有双重供血,分为颈内动脉供血,和椎动脉系统供血。
并且颈内动脉和椎动脉都有两条,就是左侧颈内动脉,右侧颈内动脉,左侧椎动脉,右侧椎动脉。
这四条动脉只要供应颅内脑组织的血压,还有两条颈部血管供应颅外的血管,就是两条颈外动脉供应头皮面部的血液。
一般头颈部最容易堵塞的血管是颈内动脉,其次是椎动脉,最不容易堵塞的是颈外动脉,很少有堵塞的。
由于是颈部血管主要负责脑部的血液,所以颈部血管堵塞的症状和脑部埂塞的症状基本一样。
主要有
1、运动神经功能失灵:由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见的表现如突然嘴歪,,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,走路不稳或突然跌跤,有的出现肢体痉挛或跳动。
2、感觉功能障碍:常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清,甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感。
3、精神意识异常:整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关。
有的时候脑供血不足,在颈部血管杜塞之前,患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。
但是由于头部供应的血管有四条,并且进入脑部还有一些交通支,所以颈部血管狭窄有时后症状不明显。
但是如果出现脑缺血和脑卒中的症状,除了检查脑部CT和脑部血管的情况后,颈部的血管也一定要检查,以免漏诊,耽误病情。
颈部血管可以说是我们体内血管网络的交通要道。而且尤其是对于大脑的供血来说,颈部血管是必经之路,如果颈部血管堵塞了,那么首先受到影响的,就会是我们的大脑了。
作为身体的司令部,神经中枢,大脑对于供血要求很严格,而且缺氧十分敏感,一旦出现大脑供血不足,就会导致头晕,头痛,头沉,有的人还会表现为精神差,嗜睡,迷迷糊糊,记忆力差等症状。
这些症状其实是轻度的缺血,如果颈部血管轻度堵塞,就会导致这些症状的出现。如果一不小心,又堵得更厉害一些,那么症状就可能会更严重,人也许就会直接昏迷,丧失意识,甚至直接出现脑梗死。
如果说年龄已经超过了45岁,而且平时也是高血压,高血脂,糖尿病的高危人群,那么在日常生活中,一定要注意好这些征兆。一旦发现,需要尽快进行治疗,不然就可能会造成严重的后果。
现今血管堵塞已是临床多见的疾病,其实人体不少部位均可能发生这种现象,人的部位不同堵塞症状自然也不一样,像颈部出现堵塞,身体会发生以下异常。
手脚异常:尤其老人要是发生手脚有麻木的情况,那要留意有可能是颈部血管堵塞前兆。
总打哈欠出现老是哈欠不断的这种情况也需留意,此现象大多是属于缺血性脑血栓前兆,人体出现血栓会令血液速度减慢,通常脑血栓均会出现此种情况。
发生头痛有出现头痛,在早起、洗浴、疲劳等情况下表现明显,且有时还伴眩晕觉,很可能因为大脑、颈部血管发生堵塞所致。
人记忆力变差记忆力有所下降,存在脑血管堵塞可能。发现记忆力变差的时候,最好到医院做脑部检查。
出现手抖在吃饭时,如夹菜手出现发抖现象,还不能给予克制,那必须当心出现堵塞甚至狭窄情况。
血压上升一般血压变高是因为血管收缩给心脏血管造成压力过大所造成的。要是有堵塞、硬化情况发生,便可能造成血压高,要预防堵塞。
视力下降视力忽然下降变的模糊了,要是身体一侧短暂出现视力下降现象,或一只眼忽然就视力不清了,但过会又变得正常了,有发病前兆的可能。
若堵塞要是严重的,可能产生脑梗,如突然出现意识障碍,嘴有歪斜,醒后肢体或语言出现异常等,还有可能危及到生命。
spring真诚为你解答。一般3到5天就会好。可以通过我推荐你的方法来处理落枕落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
①睡眠时头颈姿势不当;
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
③颈部外伤;
④颈部受风着凉;
⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:
(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
另外提供按摩治疗法:
①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小
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