喝完可乐多久能喝牛奶

喝完可乐大概间隔十几分钟就能喝牛奶，牛奶属于奶制品，而可乐属于碳酸型饮料。 如果是先喝的牛奶，就要间隔一小时以上才能喝可乐，避免两者在肠胃中混合。因为可乐里的碳酸成分结合牛奶中的钙，易形成沉淀物，从而影响钙的吸收。可乐的热量是多少每100克的可乐所含有的热量为43大卡，而一罐350毫升的可乐大概含有153大卡的热量，需要我们跳45.7分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。可乐的热量高吗很多人都知道可乐的热量很高，但是如果从上面的数据来看，其实可乐的热量应该不高。毕竟我们平时喝的牛奶、果汁的热量可能都要比这个数值高。比如100毫升的乳酸菌饮料的热量为62千卡，100毫升的豆浆的热量有58千卡。喝可乐会长胖吗既然可乐的热量并不高，那为什么在生活中很多人都说喝可乐会导致长胖呢?原来，可乐会导致长胖并不是跟它的卡路里有关的。我们知道，一般人一日三餐的主食肯定是面条、米饭、馒头等，这些食物都有一个共同的特点，就是富含淀粉，淀粉在进入我们人体内，需要经由各种消化液的作用，将其水解为碳水化合物才能为我们人体供能。这些食物在我们的肠道和胃之间停留的时间会比较长，水解的碳水化合物直到完全被血液吸收之后，我们才会感觉到饥饿，需要继续进食。而可乐中添加的是高果糖浆，这种物质属于单糖，是不需要经过水解与合成的，可以直接被我们人体利用来供能，所以这就是为什么我们感觉到血糖低、饿得头昏眼花的时候，喝上一罐可乐就立马恢复精神了。不过单糖虽然能快速供能，但是其效果是来得快去得也快，我们在喝完之后，一会儿就会有感觉到饥饿了，所以还需要再去吃些其他的食物来帮助抵御饥饿感。所以可乐之所以会让我们长胖，并不是热量高，而是里面的果糖会影响我们的代谢，让我们吃的更多。所以即使是现在市面上有零卡路里的可乐，也并不意味着我们可以随便喝而不会长胖了。