怀孕维生素e吃多久

维生素是人体无法合成的，准妈妈们在怀孕的时候，是非常需要重视维生素平衡的。因为在这个阶段，妈妈们必须考虑到宝宝的发育，怀孕时宝宝的营养来自于母体，所以孕妇更加注意自身营养的摄入与补充。孕妇维生素e要吃多久，下面让我详细地介绍一下吧。

怀孕前吃到怀孕后4个月，没有特殊的情况就不用吃维生素e了，维生素e 的作用是预防流产和流产的辅佐治疗。维生素e主要是靠肠道吸收，若胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易导致血液中的浓度增高，并很快从肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e利用率。因此维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。

孕妇缺少维生素e的危害有哪些

孕妇缺维生素E是造成早产的一个主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，那么脂肪酸就会受到破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿近视的原因。

孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，是因为红血球受到氧气分解而发生的。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

是药三分毒，尤其是孕妇，身体所需要的各种营养物质尽量从饮食中获得，在饮食中实在不吸收的再建议使用药物。含有维生素e的食物有很多，比如猪肝牛肉，甚至经常吃的土豆里面都含有维生素e，孕妇只要在饮食上做到多样化不挑食，基本就不会缺少维生素了。

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小