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30岁的糖尿病能活多久

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30岁的糖尿病能活多久
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苍耳子

苍耳子

2025-03-15 09:14:13

很多人以为「糖尿病是老年人专利」,仗着年轻不会有事。其实,壮年糖尿病真的很有事!同样是30岁,有糖尿病的年轻人,平均会比没有糖尿病的少活11年;如果糖尿病合并肾脏病,平均会折损15年寿命。

42岁杨小姐是房屋仲介,工时长、步调快、三餐不定时,经常下班和同事至居酒屋慰劳自己。一年多前健检发现血糖飙高,她心里担忧可能步上父亲后尘罹患糖尿病,可又想「我体重还算标准,也没什么不舒服,遛狗时多走点路应该就没事了」。

最近几个月,杨小姐发现体重突然莫名减轻5公斤,常感觉疲累,上个月好朋友私讯说他因为糖尿病造成肾功能出问题,杨小姐害怕自己也有糖尿病了。

(陈宏麟医师提供) 糖尿病是老年人专利,错!壮年糖尿病,健康代价更高

现在大家吃得好、动得少,过重肥胖的人增加,糖尿病患者比例愈来愈多,最新统计,台湾现在已经有227万名糖友。

很多人以为「糖尿病是老年人专利」,仗着年轻不会有事。其实,壮年糖尿病真的很有事!

关于糖尿病对健康冲击与寿命的影响,权威医学杂志《美国医学会期刊(JAMA)》一篇研究指出,当一个人60岁发现糖尿病,平均会折损6年寿命;如果糖尿病同时合并有心肌梗塞,平均会少活12年。

(陈宏麟医师提供)

这篇研究进一步发现,同样是30岁,有糖尿病的年轻人,平均会比没有糖尿病的少活11年;如果糖尿病合并肾脏病,平均会折损15年寿命,健康代价更高。

所以我特别提醒杨小姐,多关心、提醒她的好友,务必要努力控制糖尿病和肾脏病。

(陈宏麟医师提供) 糖尿病就是大小血管疾病

为什么糖尿病会造成全身伤害?因为当你的血糖很高,全身大小血管就处于发炎状态,若再加上高血压、高血脂,全身就会处于不断发炎、受伤、修护的过程,血管会越来越容易阻塞,如果又抽菸,香菸里的尼古丁、焦油等化学物质,更加速血管伤害。

如果检查发现蛋白尿,代表全身的血管已经出现问题,血管病变发生在心脏,容易引发心肌梗塞;在脑血管就是中风;在肾脏就是肾脏功能退化演变为肾衰竭(俗成尿毒症),要洗肾;在眼睛则提高视网膜病变风险,甚至造成失明。愈来愈多研究证实,糖尿病还会提高失智症、癌症风险。

(陈宏麟医师提供) 攸关糖友寿命的5个关键指标

难道得了糖尿病,一定会折寿?倒也未必!

2018年《新英格兰医学杂志(NEJM)》针对瑞典27万名、平均60岁的第二型糖友,追踪将近6年,检视和糖友大小血管并发症的5个危险因子:

1.糖化血色素A1c ≧ 7

2.血压的收缩压 ≧ 140,或者舒张压 ≧ 80毫米汞柱

3.低密度胆固醇(俗称坏的胆固醇) ≧ 97毫克/分升

4.是否出现微量蛋白尿

5.有没有抽菸

统计结果发现,如果这5项危险因子都能达到标准的糖友,总体死亡率跟非糖友相比,只有些微增加,其中急性心肌梗塞、脑中风的机率,甚至比非糖友的控制组还低。也就是说达标越多,死亡率越低。

(陈宏麟医师提供)

这份研究也发现, 这些指标对年龄小于55岁的糖友影响更大。如果5项都无法达标者,死亡率比控制组增加近5倍;心肌梗塞风险高7倍;心脏衰竭住院风险高11倍。

和死亡率最相关风险因素是抽菸;和心肌梗塞或脑中风最相关因素是糖化血色素数A1c;和心脏衰竭住院最相关因素是心律不整。也就是说,这5项危险因子对55岁以下的糖友影响更大!

(陈宏麟医师提供)

这份研究结论很清楚:如果糖友能在早期和积极全方位的介入,将这5项危险因子控制稳定达标,糖友可以和正常人一样过好生活。如果不好好控制的话,就会增加心肌梗塞或是脑中风等心血管疾病的风险。

(陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供) 找到好糖尿病照护团队,成功第一步

怎样好好控制?首先,找到一个适合你长期追踪控制的糖尿病照护团队。

健保署网站的「糖尿病照护品质资讯」网站:1.nhi.gov/mqinfo/Content.aspx?List=2&Type=DM

选择医疗院所后,完整的糖尿病诊疗流程,除了检测血糖,还应该包括体重、腰围、血压、抽血检查胆固醇和肾功能,饮食习惯和眼底检查等。就像杨小姐到我们诊所会经过的流程:

(陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供)

杨小姐在我们团队协助下,调整了她的饮食、运动、生活作息,搭配适合的药物,在短期内将血糖、血压、血脂以及体重控制在正常范围。

(陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供) (陈宏麟医师提供)

定期追踪,控制好5个危险因子,避免并发症,一定能逆转糖尿病减寿命运。

<本专栏反映专家意见,不代表本社立场>

最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-02-18 15:15:12

    其实糖尿病并不是什么致命性的,关系到人的寿命的疾病,只是一种慢性病而已,一经被诊断出糖尿病以后,需要积极治疗,基本上每天都要吃药,这个是比较难过的。长期坚持吃药也只是希望把患者的血糖值尽可能维持在正常水平,这样可以延缓糖尿病并发症的出现,患者也就没那么痛苦。

    我们老家有很多人在五十岁左右被查出了糖尿病,大多数人从被查出糖尿病到去世至少活了十几二十年,所以其实这个病真的不是很影响患者的寿命。重在饮食和作息时间结合运动的保养。

    我小姨查出糖尿病的时候,医生说已经潜伏了7年多了,后来她知道患了糖尿病,对她的打击还是很大的,我们明显感觉到那一年春节她苍老了很多,兴许是知道自己得了治不好的病吧,心理压力大,毕竟也没什么文化,不知道这个病到底是什么情况,就给自己下定义了:我得了不治之症,而且七年前就得了……

    但其实后来她大概习惯了,也了解了这个病相对其他发作快的病,也算不了什么。小姨是地地道道的农民,尽管得了糖尿病,也不能就不干活了,干活需要体力啊!所以矛盾就来了,医生和亲人都劝她少吃多餐,可她心里委屈:又不是城里人,我还得干活,还不让人吃饭?所以一段时间后,家里人也不怎么叮嘱她吃饭的问题了,等于说她其实跟以前一样饮食,只是少吃了甜食、水果之类。

    每天吃着降血糖的药,说实话,六七年下来,除了她吃的药越来越高级、越来越贵,其他都还好。但是并发症还是慢慢地在显现了,比如眼睛看东西确实很模糊,人体有些浮肿,体力不如从前,神经末梢的手指、脚趾会发麻、阵痛……

    目前看来,除了这些并发症,其他都还好,为了减轻长期吃药带来的肾脏负担,她一般读选择中药或者中成药,不过这几年每个月花几百块吃的那瓶三七粉确实功劳不小,很多人甚至感觉不到她也是糖尿病患者。

    所以,千万不要觉得得了糖尿病就离死不远了,其实真的不是一回事,如果你有条件按照医生的营养均衡食谱,结合很多康复训练,调整好心态,也可以无视它的存在。

    个人公众号:默smile

    ID:gh_de37e6ab47e1&l

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