饭后多久抽烟

谢谢小悟空AI，你很棒！我愿意回答你的问题。希望人类的朋友AI不要有人类的坏习惯哦。

烟草的发明是美洲，这个发明可以说是给人类带来了巨大的伤害，焦油，尼古丁，烟气一氧化碳，各种有毒有害致癌物质，都存在于烟草当中。尽早戒烟有利于身体健康。

为什么一吃完饭就想抽烟？

饭后抽烟习惯和别的习惯养成方法方式一样的。有人习惯饭后散步，饭后百步走，活到九十九。有人习惯饭后抽烟，饭后一支烟，赛过活神仙。还有人习惯饭后喝茶，饭后一杯茶，赛过神仙爸。这都是各种爱好的具有嘲讽自黑滑稽的借口。但是唯独饭后一支烟，赛过活神仙坑最大，最坑爹。饭后抽烟习惯是天长日久养成的，有的人起床第一件事是喝水，这挺好的，有的人起床第一件事是抽烟，饭后抽烟，睡前一支烟，烦躁来一支，孤单寂寞来一支，高兴来一支，各人习惯爱好不同，都是拜香烟里一种上瘾的物质所赐。

大家有没有发现，现在女性烟民还挺多的，看见好多年纪轻轻的女性烟民。

除了抽烟本身有害，不洗手抽烟，更有危害，那饭后一支烟伤害是最大，这就等于吃的饭，摄取营养，抽的烟，摄入焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质，营养和摄入香烟的有毒有害物质通通进入人体，通过血液循环进入五脏六腑，心肝脾肺肾，等于是营养液里放入慢性毒药是一样的。营养不良，除了毒性更猛烈，没什么好了。

现在法律法规健全，健康意识提高，好多公共场合都有禁烟，尤其是密封性好，空间不大，比如公交车，地铁，电影院，电梯，……有女性，尤其是孕妇的办公室里，最好注意，不要抽烟。我也抽烟，我们作为烟民也要注意身体，消除影响，罪自己受，还是可以做一个“合格”的烟民嘛。

所以瘾君子们尽早戒烟有利于身心健康。我一直都在尝试…………

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谢谢邀请。有句老话叫“饭后一支烟赛过活神仙”，我以前也是一个老烟民，所以对饭后一支烟深有体会，其实不单单是饭后想抽烟，多种情况下都想抽烟，如:起床后第一件事，先点一根烟；打牌时烟不离手；犯困又不能睡觉时；上厕所时；一翻云雨后☺……成为一名合格的烟民是能在任何场合和环境下随时来一根，或缓解疲劳，或平复心情，或抵御严寒，或排除寂寞，不一而足

吸烟有害健康,能少就少。但是一般来说,饭后半小时内吸烟危害较小,因为血液向胃部集中,帮助消化。
1、喝咖啡不吸烟
喝咖啡的时候吸烟会让危害加倍，因为咖啡中含有咖啡因，烟中含有焦油和尼古丁，不仅二者都会产生让大脑兴奋的作用，而且二者还会产生反应，易导致主动脉血管硬化、增加心脏负担、破坏人体供血系统等问题，所以最好不要喝咖啡时吸烟，减少二者同时带来对身体的加倍伤害。
什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(2)
2、喝酒时不吸烟
吸烟的时候喝酒，酒精会带着烟中的焦油一起进入胃中，烟碱和焦油可以溶于酒精然后被吸收到血液中，扩散到体内，所以抽烟的时候喝酒血液中会吸收掉更多的烟碱焦油，非常不利于身体健康，所以不建议将二者同时进行。
什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(3)
3、熬夜时不吸烟
熬夜原本就是一项降低抵抗力的事情，而香烟中含有将近七十种有害的致癌物质，熬夜吸烟相当于在你身体最脆弱的时候喝慢性毒药，虽然一次不会产生致死的结果，但是经常熬夜吸烟的人，吸收的有害物质，足以让他在某个阶段忽然患上癌症，所以熬夜最好不吸烟，或者说最好别熬夜。
什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(4)
4、早起时不吸烟
早起的时候吸烟容易产生头昏、气闷、无力等症状，而且容易患上支气管炎等呼吸疾病，而且一夜休息之后，屋内空气通常质量不会太好，加上烟雾缭绕，身处其中的人会感到十分的不舒服，早起更适合去空气适宜的地方呼吸新鲜空气，用以补充身体缺乏的氧气，带来一天的动力。
什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(5)
5、吃饭后不吸烟
进食后立刻吸烟会导致有害物质被肺部和全身组织大量吸收，因为饭后身体消化系统全开，无论是肠胃还是血液都在高速运转，这时吸烟相当于比平时多吸收十倍的有害物质，饭后吸掉一支烟，相当于平时抽十只烟。
什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(6)
6、避开以上时间
避开以上时间和做法，吸烟伤害相对较小，但是不可否认的是，吸烟对身体百害无一利，能