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艾灸后多久吃饭

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艾灸后多久吃饭
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金樱子

金樱子

2025-03-15 09:26:21

1 艾灸完多久可以吃饭

建议半小时后吃饭。

如果艾灸完后没有特殊的身体不适,是可以立即吃饭的,但如果是从消化的角度上来说,在艾灸后半个小时之后再进食是最好的。

因为艾灸会引起血管扩张,艾灸时胃部的气血流向了别的地方,胃部供血相对不足,胃口可能会不太好,此时进食的话不利于食物的消化,有可能会造成腹胀、消化不良。

而且艾灸后人体会感觉很热,会出大量的汗,需要一定的时间来让身体进行平复,稍稍休息一下再进食的话胃口会更好,对食物的消化吸收也会更好。

2 艾灸完吃什么食物好

吃一些清淡易消化的。

艾灸后肠胃功能比较虚弱,不建议吃辛辣刺激、油炸烟熏的食品,不容易消化,食用后可能会造成消化不良的现象。

艾灸后可以先喝一杯温开水,再吃一些比较容易消化的比如红豆薏米粥、绿豆粥、冬瓜汤等,因为艾灸会流失大量的水分,喝一杯温开水或吃一点粥、汤类可以迅速补充体内的水分,不然体内津液损耗严重的话不但会减弱艾灸的效果,长期下来还会对身体造成一定的影响。

3 艾灸吃饭后灸还是空腹灸好

吃饭一个小时后。

刚吃完饭后不建议艾灸,因为此时的食物需要胃肠道来消化,不建议做剧烈的运动,以免影响到胃肠道的消化,所以需要在吃完饭一小时以后,待食物消化得差不多了再进行艾灸。

如果是空腹的状态也不建议艾灸,因为在艾灸的时候会使毛细血管扩张,身体的血液循环会加快,消耗人体的精气,如果是在空腹状态下,体质虚弱的人群很有可能会出现头晕乏力的状况。

4 艾灸后为什么禁喝水

禁喝冷水。

艾灸本身是温补的效果,艾灸的时候身体会出大量的汗,机体会有口干舌燥等缺水的表现,喝一杯温开水能够快速地为机体补充水分,缓解口干的症状。

但是不能喝凉水,因为艾灸后身体的毛孔是扩张的,喝凉水的话很有可能会造成寒气入侵,会引起肠胃不适或感冒,而且也会影响艾灸驱寒的效果。

最新回答共有2条回答

  • 木槿
    回复
    2023-02-19 00:00:39

    做完艾灸后注意事项

    做完艾灸后注意事项,在日常生活中,很多人都会去做艾灸,因为艾灸对人们的身体是有一定好处的,但是昨晚艾灸之后是有很多要注意的地方,下面我分享做完艾灸后注意事项,一起来了解一下吧。

    做完艾灸后注意事项1

    做艾灸后注意事项:

    1、首先不要接触水,尤其冷水「热水问题不大」,建议至少半个小时不要用水。

    因为艾灸过后人体经络整个打开的,这时候用冷水,容易被湿气侵扰,当然饮用冷水也是万万不可以的,不然就得不偿失。

    2、比较冷的天气不要在冷风口吹,艾灸后身上的毛孔经络都在方式状态,这个时候吹风极易受到寒风入体而引起风寒。

    3、艾灸前后半小时不要饮食,当然最好艾灸前后1小时了。刚刚吃过饭就艾灸对胃消化有一定影响,刚刚艾灸后,可以半小时左右吃饭。当然如果是胃部不舒服,比如胃胀痛,那得马上艾灸。

    4、艾灸后建议喝点温开水,或者红茶滋润下,补充艾灸过程中丢失的水分。当然做艾灸前喝些水也可以的。

    做完艾灸后注意事项2

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