沙疗做多久

随着时代的发展，越来越多人开始注重养生这件事。而沙疗作为一种休闲健康的养生方式，开始流行起来。
沙疗的热能和磁能可以促使身体排汗，从而达到祛湿排毒的功效，还能缓解关节疼痛，可以说是寒湿之症的克星。很多常年被风湿骨病所困扰的人，已经到了每天都需要沙疗的程度，但是沙疗真的可以天天做吗？
沙疗能不能天天做？
1、有病症且身体能接受时可每天沙疗
比如身体突发某些急性症状，这时候建议沙疗时间延长，在身体能够接受的情况下，可以坚持每天沙疗，一直到病症缓解或治愈为止，之后需要不定时沙疗来进行一个稳固的过程。
在这个过程中，调理者必须有一个好的心态，沙疗是一个慢性的调理过程，需要坚持沙疗，切忌断断续续或者刚有效果就立刻停止。
2、慢性疾病沙疗一段时间后要有停顿
对于慢性病，肯定要慢慢治疗，讲究循序渐进，一般如果身体能够接受的话，要每天沙疗，连续做半月左右就要停顿2-3天，后期觉得效果明显，身体有很大改善，就可以调整一下，隔天做一次，或者一周做3-5次。
沙疗过程中可能会出现上火的现象，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。
3、无特殊病症尽量不要每天沙疗
很多人并没有什么身体上的明显不适，只是为了日常的沙疗保健， 或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，那就没有必要每天做沙疗。每隔2-3天做一次就行。
如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，在身体能接受的前提下，那么还是按照以前的方法，每天必做沙疗。但是，无病痛的情况下，尽量不要每天沙疗，容易上火，出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。
沙疗时间多少最好？
沙疗的时间长短根据个人情况，沙疗过程中感到舒服可以接受就可以时间长点，但是感到头晕或者胸闷就要立刻调整，初次建议沙疗15-20分钟左右，随着次数慢慢增加时间。
因为沙疗是活血的，有些人沙疗之后头晕、胸闷，是因为血液流通加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。
沙疗有个度，根据身体感受灵活调整；根据不同的身体感受来决定时间长短和频率。
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