游泳的时间多久合适

谢谢悟空邀请！两个月的宝宝条件许可下是可以天天游泳的，游泳可以锻炼宝宝的肺部，让宝宝更结实，还可以增强抵抗力！，强身健体。

游泳要注意的事项跟你说一下，游泳前后半个小时内不能喂奶，喂奶容易造成胃部不适，游泳之前先给宝宝做保健操运动热身一下，然后洗澡再去游泳，如果是刚开始游泳的宝宝，时间不宜过长，如果宝宝哭闹没有安全感的情况下，你可以双手放进水中抓住宝宝的双手跟他互动，一两次宝宝就会喜欢上游泳的，前三次十分钟就可以了，以后可以十五分钟！也不要超过15分钟，以免造成宝宝疲劳！

我家宝满月过后就天天游泳啦！现在三个月了，小手大腿的肉肉都特别结实有力，别人都说有点小肌肉

40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。

初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。

游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。