叶酸孕妇要吃多久

叶酸吃多久？

叶酸又叫维生素B₉,是一种水溶性维生素，人体不能合成，只能通过外源性摄入。用途不同，需要服药时间的长短也不相同。

叶酸是人体细胞生长和繁殖的必须物质，参与体内很多重要的生化反应及核酸的合成，常用于预防胎儿先天性神经管畸形，在预防胎儿神经管畸形时叶酸自孕前3个月开始补充直至到孕后3个月，如果是孕妇治疗因叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血及慢性溶血性贫血时应该一直补充，直至贫血纠正。此外，外源性补充叶酸还能够促进同型半胱氨酸甲基化，降低血浆同型半胱氨酸的水平，降低由高同型半胱氨酸所致的脑卒中的风险。

备孕时从计划怀孕前3个月开始服用叶酸一直服到怀孕后3个月，治疗贫血时应服至贫血纠正。降低血浆同型半胱氨酸预防脑卒中则应终身服用。

本内容由北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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题主你好！你叶酸代谢检查出来是低风险，确实是要多补充叶酸，一般这种情况医生会建议一直吃叶酸片到临产时候。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸。如果只服用两个月就怀孕了，也没多大问题，继续补充叶酸就是。

一般的女性是建议在怀孕前三个月和怀孕后三个月这段时间服用叶酸片。有些女性孕前没有服用叶酸片，这也没关系，只要发现怀孕开始服用就好，同样可以降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

（图片来自网络）

整个孕期都需要补充叶酸的，因为在孕中晚期，宝宝的DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都需要大量的叶酸。

叶酸代谢低的孕妇一般是要整个孕期都吃叶酸片的。如果你嫌吃叶酸片麻烦，可以通过喝孕妇奶粉和孕妇复合维生素来补充叶酸，只不过吃叶酸片比较方便而已。平时也应多吃些水果蔬菜，这些食物里面也含有大量的叶酸。

1、叶酸不能和维生素C一起吃，会影响叶酸的吸收。如果要服用维生素C的话，最好在服用叶酸后一个小时才服用比较好。

（图片来自网络）

2、每天服用叶酸的量不能过度，一天只能服用0.4mg，目前的孕妇叶酸是一片0.4mg，一天就吃一片，不能过多服用。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

希望我的回答能够你有帮助，谢谢！

在每天的现实生活中，很多患者朋友对于如何补充叶酸有一些相关的问题。比如说，对于同型半胱氨酸升高的普通人或H型高血压病人来讲，可能都需要平时补充0.8mg叶酸来预防心脑血管疾病。而对于无论是高同型半胱氨酸血症患者，还是H型高血压患者来说，补充0.8mg的叶酸既能有效降低心脑血管疾病发病率，又相对安全有效。

对于同型半胱氨酸升高，正在补充叶酸的患者，这些患者中的很多人不知道吃多长时间叶酸去复查一下同型半胱氨酸。其实，对于同型半胱氨酸的复查来说，我个人建议大家服用叶酸2-3个月后复查一下同型半胱氨酸就可以，不用每个月都去查。

还有很多同型半胱氨酸升高的患者来说，经过补充叶酸后同型半胱氨酸降下来了。这时候很多人就想停用叶酸不再吃了，跟大家说，这是不正确的做法。因为更多的医学研究发现，叶酸的补充至少需要3年才能看到对身体的好处。有些医学研究甚至需要4.5年才能看到补充叶酸的益处。所以说，大家吃了几个月叶酸，同型半胱氨酸降下来了，这时候一般不能停用叶酸，对于大多数人来说需要长期口服才能见到补充叶酸带来的好处。

最近因为美国卒中指南的原因，关于叶酸有不同声音存在，但是中国现有的几份相关指南并没有进行任何修改，而且在北京很多顶级的专业都在临床上坚持给患者在补充叶酸。所以说无论是理论上，还是临床实践上，还是认为同型半胱氨酸升高的高血压患者有必要补充叶酸，以此来降低发生脑梗塞的机率。

希望张大夫今天对于这个问题的解答能够帮到很多对于这个问题有疑问的朋友们

孕妇都知道，在他们怀孕的时候会适当吃叶酸的话，会对肚子里的宝宝健康有一定的好处。当然除了孕妇需要补充叶酸之外，其他人也是需要补充适量的叶酸。但是叶酸什么时候开始吃?叶酸吃到几个月?我们一起来阅读下面的文章。

叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。

经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。

叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

通过研讨发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中参加叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一同服用，能够防止脑梗死和心肌梗死的复发。　

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：

1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2.淘米时间不