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冬瓜汤熬多久

时间: 阅读:12207
冬瓜汤熬多久
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百薇

百薇

2025-01-02 22:57:00

一、冬瓜煮多久般15分钟就好了。冬瓜不需要煮太久,冬瓜出现半透明的变化就可以了。冬瓜属葫芦科,冬瓜可以拿来煮汤,又可以炒食,对于女性减肥又有帮助。冬瓜以老瓜耐贮运,食味佳,老冬瓜最好发育充分,老熟,肉质结实二、冬瓜的营养冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g,碳水化合物 1.8 g,膳食纤维 0.9 g,钾 65 mg,钠 0.2 mg,磷 14 mg,镁 5 mg,铁 0.1 mg,维生素C 27 mg,维生素E 0.02 mg,核黄素 0.01 mg,硫胺素 0.01 mg,尼克酸 0.2 mg。研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;冬瓜煮多久矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,营养丰富而且结构合理,营养质量指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。三、冬瓜的食用宜忌⑴冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。⑵冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-02-19 17:17:05

    一定记得放姜丝,去腥

  • 冉冉云
    回复
    2023-02-19 17:17:05

    首先感谢邀请

    蛤子味道鲜美,肉质鲜嫩,可以炒,炖汤都是非常好的,不过我最喜欢的还是豆腐炖蛤子汤。

    首先我们准备的食材有:蛤子,豆腐,生姜,香菜

    调料有:盐、香油、味精、酱油鸡精

    做法:

    1,把豆腐切块,生姜切片,香菜切碎


    2,锅中放油,先把生姜炒一下,再放入蛤子继续炒,一直炒到蛤子开口,再倒入适量的水,大火烧开,然后放入豆腐,接着烧开,小火慢炖十几分钟,汤就好了。


    3,最后撒上盐,香菜等调料,盛出锅。至此一道美味的蛤子豆腐汤就做好了。

    以上仅是个人做法,欢迎指导意见。

  • 龙葵
    回复
    2023-02-19 17:17:05

    ..冬瓜嘎啦(蛤子)汤


    ..蛤子在山东这边叫嘎啦,蛤子是海产品中最最常见的,它味道鲜美,经济实惠,最出名的就是我们这里的炒辣嘎,除了炒蛤子,它其实可以和所有的蔬菜搭配,今天给大家分享一个嘎啦冬瓜汤,谢谢望试做。





    主料:嘎啦五百克,去皮净冬瓜五百克


    配料:花生油五十克,盐五克,醋二克,味精一克,葱五克,姜片五克,香菜段十克,猪大骨清汤七百五十克(用清水也可)。


    制作:一,把嘎啦放小盆中,上面再放同样大的小盆,上下晃动,使其互相碰撞,装满泥的空壳就会碰开,把嘎啦用水洗净捞出沥水,二,锅内放油烧热,葱姜炸锅,放入改刀切半厘米厚的冬瓜,加盐翻炒二分钟,三,加入汤烧开五分钟,加入嘎啦,看到嘎啦开口关火,放入味精,醋即成,四,开吃!

  • 景天
    回复
    2023-02-19 16:16:55

    冬瓜汤煮15分钟左右能熟。冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜,制作原料主要有冬瓜、花椒、火麻油等,营养价值丰富,口味清新、价廉物美。冬瓜汤流行于中国江南地区及北部,简单易做,是百姓日常食用的一种汤羹,可配米饭、包子等食用。冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜。

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