饭后多久吃苹果好

2023-02-19 21:21:52

这种情况下多给宝宝吃些火龙果、梨，苹果、柚子、芹菜、莲藕、莴笋等下火有通便的食物。最主要的是多喝水，注意休息。

2023-02-19 21:21:52

你好，我是@语桐妈妈 ，我来回答你这个问题。两岁八个月的宝宝，老是三四天不拉屎，这多半是你家孩子便秘了。其实这与孩子平时的饮食，是有很大关系的，像那些辛辣的、油腻的、生冷的食物，最好都是不要碰的。除了这些，还有那些注意点？

第一，多让孩子吃新鲜的水果和蔬菜。像猕猴桃啊、火龙果啊等等，这些都有通便的效果。当然，平时一定要记得给孩子多喝水，晚上要早点睡觉，不能过晚。

第二，可以让孩子喝点酸奶，另外还可以再加点益生菌之类。有些家长还会给孩子开塞露，来帮助通便便，但一定要注意，这个不是随便用的，不能给孩子多用。

第三，可以给孩子的腹部热敷，或者进行适当的按摩等操作。因为便秘，除了孩子没有摄入足够的粗纤维之外，还可能是孩子的肠胃，蠕动能力较弱引起的。

第四，要注意孩子的饮食要清淡，给孩子吃容易消化吸收的辅食。比如可以做成粥类，或者煲汤等等。平时要注意给孩子的腹部进行保暖，切记不要受凉。

总之，两三岁的宝宝，便秘是很多孩子会出现的状况，家长不必过于的担忧。注意孩子的均衡营养，是非常重要的。家长觉得孩子便秘严重的话，还可以看医生，听从他们的建议，家长可不能给孩子盲目的治疗！欢迎关注@语桐妈妈 ，一起来聊育儿的相关知识！

2023-02-19 21:21:52

孩子几天才排便一次，是否是便秘呢？

便秘是指儿童排便减少(每周不超过2次)、排便疼痛或大便粗硬，可能需要患儿排便时特别用力。

如果孩子符合以上条件，可以诊断便秘。但有的孩子虽然很多天排便一次，但排便过程很顺畅，大便也不会干结粗硬，是不能诊断便秘的。

孩子便秘我们该怎样帮助他们？协助他养成均衡的饮食习惯

每天应吃蔬菜半碗至1 碗，和半个至1 个中型水果、多吃纤维丰富的食物，如马铃薯、蕃薯、燕麦，豆类，芝麻，苹果、香蕉及草莓等。

另外，少吃高脂肪高蛋白的食物，每天吃 2 至 4 满汤匙的肉类、鱼类或蛋类便已足够。

让孩子多喝水，有助大肠蠕动，使大便较软和较易排出。你可以在两餐之间给孩子喝水，天气炎热和活动量增加时，更要多喝水。多运动。运动是有助大肠蠕动和排便的。培养他每天定时排便的习惯是很重要的。你可观察他日常的排便时间，定时带他上厕所，培养他每天定时排便的习惯，通常早上起床或吃饭后会较易排便。

@健康真相官 @微头条 @青云计划 @健康频道 @

2023-02-19 20:20:42

饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。
餐后胃里面饭的排空时间大概为半小时到一小时，这时候吃苹果，可以促进肠蠕动，帮助消化，可以使大便松软，有治疗便秘的作用，苹果还有收敛作用，可以有效吸收细菌和毒素，有止泻的效果。此外，还可以维持体内钾钠平衡，促进体内多余的钠排出体外，有防治高血压的作用。如果是脾胃消化慢的人群，建议饭后两小时以后吃苹果。
多吃水果有很多的好处，水果里面都含有果胶物质，果胶可以帮助人体肠胃的蠕动。还可以促进身体的新陈代谢，水果里面含有丰富的维生素。一天一个苹果是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。
拓展资料：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。