脚踝骨裂多久能跑

骨裂算是在骨折里面不算严重的了，所以恢复起来还是相对来说快一些。脚踝骨裂，一般两三个月便可恢复，一个月左右可以试着下地活动。外用 正骨活血膏，纯手工熬制的，这样可以加快骨裂的恢复。
饮食配合，早餐可以吃黑米粥，要煮熟并磨地细细的，还可以加个鸡蛋，蛋白质可以促进骨骼的愈合。
中午可多吃些牛肉、猪肉、羊肉、排骨等煮得很烂的汤，肉也要吃，再加晚米饭，再来一个芹菜炒虾皮，这些食物既补血又补钙。
饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼。