奶多久胀一次

3小时左右就出现了涨奶的症状，那说明乳汁的分泌还是充足的，所以应该多注意休息，一般在哺乳期如果孩子的食欲和体重的增长是正常的，小便量也比较多，多说明乳汁的分泌是充足的，所以不用担心，建议积极安排食疗进补，促进乳汁分泌即可。

正常奶水几小时涨一次
正常奶水2小时涨一次，但有一定差异。
一般奶水要两个多小时能涨满。与喂养时间也差不多相吻合，但主要还是给宝宝形成一个良好的习惯。如果宝宝间隔一个小时就要吃，可以喂点水，尽量定时定量喂，避免宝宝吃的多了形成积食。奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定。当孩子吸吮你的乳头时，他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌，因而每个宝妈直接奶水的涨起时间也是有一定差异的。所以说，正常奶水2小时涨一次，但有一定差异。
2
怎么知道自己奶水是否充足
通过观察宝宝的喂养和排泄情况，可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足：
1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。
4、体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右。
5、神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。
6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。
3
什么是涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是涨奶。
很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题，特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后，乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑，但是整体都呈现胀痛的状态，很是煎熬。而且无论妈妈如何努力，宝宝也难以含到妈妈的乳房，给妈妈和宝宝都带来很大困扰。