产妇出汗多久

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

如果只是出虚汗，那不是产褥热，是身体虚导致的，我做月子的时候也有这个问题，只要一吃饭就必须换衣服，所以后面我跟我身边的朋友说至少要准备四套衣服，要不然衣服不够换，结果发现别人出汗都没有那么多，2套衣服就够换了，我才知道，是我自己体制差，不是所有人都跟我一样，出虚汗出那么厉害的！

但是面对一直出虚汗的情况，一定要特别注意，千万不能受凉，及时更换衣服，床单这些，要不然很容易落月子病的。

如果感觉身体的某个部位有受凉，就用艾叶煮水，熏蒸受凉的部位，可以有效缓解。

具体做月子的事项，可以参考我写的一篇文章：月子那点儿事儿，希望能对你有帮助

https://www.toutiao.com/i6817800992076071436/

如果有什么其他问题，也欢迎私信我～

一定知无不言 言无不尽

分娩结束也是妈妈们身体最脆弱的时候，因此大家才专注于坐月子，以恢复身体健康，但是还是有不少女性在这段时间没有扛得住病原体的侵袭，出现发热的症状，这就是医学上的“产褥热”。作为过来人分享一下我的亲身经历！

先说说我的生产经历：预产期是2020年1月30号，没有发动，没有见红没有腹痛那些，本想着再过3天还没生，就到医院看看是否需要催产了，结果31号一大早天还没亮，睡得迷迷糊糊的，大概5点40分突然被一股暖流惊醒，下意识知道是破水了，完全憋不住，哗啦啦地流了一大床单，裤子大腿全都湿透。老公马上拎包送我上医院，大概7点到医院了办住院，医生做内检已经开2指了，由于羊水黄色又脏兮兮的，属于二度粪染，宝宝在宫内已经拉胎粪了，有缺氧的情况，医生建议剖腹，也说如果个人意愿是想顺产的话，可以试下能不能顺，但宝宝随时有缺氧窒息风险，而且这个试产过程中如果开宫口慢或者进展太慢生不下来，就立马要转手术剖。这种情况下不给打催产针。我从破水开始腹痛也开始了，一开始只是像姨妈一样痛还可以忍受，后来，越来越紧密的宫缩，一来就痛得很厉害，在医院熬到10点多，内检已经开4指，手脚已经开始发抖，就趁着宫缩间隙时间，赶紧从病房转到了产房，医生看了一下，让我等着等开全宫口了有10指了再叫人来接，到11点多我已经忍无可忍。

一痛起来手抖全身都在发抖，感觉越来越痛，痛得非常密集，感觉已经是痛到了极点了，开始不理智了，但满脑子很担心又害怕宝宝缺氧或者窒息会憋坏有危险，就不想再继续等了，宫缩一来我就自己用力生，学着网上那些生娃视频，用了好多次力以后，跟我一起到医院的我老公村那个老接生婆进来看了一下，就说我自己生了一半了，她都看到宝宝头差不多要到外口了，可以看到一小撮头发了，我就赶紧停住尽量控制自己不再用力，她赶紧出去叫来了医生和助产士，然后紧接着一波又一波的宫缩一来，我就听医生和助产士说的，尽量保持理智，该用力就使劲用，说停立马就停，配合着宫缩用力了3次宝宝就出来了，没有侧切，一点点撕裂缝了小几针，也没出很多血，剪完脐带处理好了，很快胎盘就被医生整个给拉出来了，收缩也蛮好，差不多中午12点多快

传统发汗就是满月发汗，喝一碗发汗汤，盖被子。出完汗就正式满月了。现在的护理中心一般建议产后出汗三次，产后第30天、第42天、第100天各一次。满月时，产妇身体基本恢复。出汗可以排除体内的毒气和寒气，增强自身抵抗力。但要注意避免出汗时体内液体流失过多，谨防着凉。

产后30天左右出汗最好。由于产妇产后身体虚弱，发汗可以排除体内毒素和垃圾，提高机体抗病能力，恢复体力，疏通经络，改善精神，调节神经功能，扩张小血管，提高微循环，除了第30天发汗外，第42天和第100天都可以发汗。注意不要出汗太久，严格控制在二十分钟到三十分钟之内，出汗后要多喝水，注意保暖，防止感冒。

女性产后出汗的最佳时间是产后30天。女性要注意，产后出汗也是需要注意的。很多人认为产后第3、7天需要出汗，认为这样可以排出体内的毒气和寒气，可以预防腰腿痛和关节痛。但是，这种认识是错误的。产后发汗应在产后30天左右进行，效果最佳。

女人生完孩子出汗比较好。但是，我们建议新妈妈在满月后就开始出汗，而不是在月子结束前就开始出汗。女性使用的发汗方法通常是喝发汗汤。大家要注意的是，发汗汤一定要趁热喝，最好是一次喝完，喝多少要看产妇酒量。喝汗汤之前，要做一些准备。因为出汗时会大量出汗，为了避免弄湿床垫，需要在床上铺一条吸水性好的毛巾被子，准备一床厚被子。喝完发汗汤后，要立即钻到被窝里，全身盖紧，只露出头。

由于女性产后筋骨内外大开，再加上分娩时出血较多，体力消耗比较大，导致产妇体内正气不足。