益生菌多久一疗程

益生菌是一种对人体有利的菌落群，最多吃益生菌的时候应该就是便秘的时候了，肠道蠕动不畅，不能很好的把身体里的毒素排出，这是很难受的一件事情，益生菌吃多久才能改善这种便秘的情况呢？那么益生菌吃多久一个疗程？下面和我一起来了解一下吧！

当身体出现像便秘、腹泻、胀气症状时，使用益生菌能够产生几个方面的作用：首先，好的细菌能够将部分有害细菌赶出体外。

然后益生菌产生的天然抗生素能够杀死大部分有害细菌。益生菌将刺激身体产生自己的抗生素，这种抗生素不仅能够打败有害细菌，还能矫正身体对有害细菌产生的过度免疫反应。针对胃肠症状，建议连续服用3周即21天，一般1月为一疗程，短期能明显改善肠道健康状况;

另外，用于化解食物毒素对人体的伤害，预防ai症、心血管疾病等，可以连续服用2-3个月，那肯定是长期服用效果更好。

益生菌对人体的作用非常大，可以双向调节肠道，可以适用于便秘和肠炎的患者。益生菌的主要作用有保持肠道正常功能，缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，维持持肠道微生态，预防癌症，抑制肿瘤生长，缓解过敏反应，缓解肥胖的作用。所以经常补用一些益生菌是有益而无害的宝宝长期吃益生菌会不会有依赖性专家表示，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。补充适当的益生菌可以平衡肠道菌群，增强肠道免疫力，对维持肠道健康有很积极的作用。那么，为什么会有这么多人提出“宝宝可以吃益生菌吗”这样的问题

主要是因为他们对益生菌本身存在着误解。误区一，益生菌是药，不能吃。现在有很多家长一直觉得，只要在医院内部，医生给开的都是药物，都会有副作用，其实并不是的。目前国内外有很多的益生菌品牌，选用的菌株都是安全的，没有副作用，不会像抗生素药物一样，产生依赖作用，可以放心给宝宝吃。

误区二，益生菌经常吃，如果一天不吃，肠道状态就会恢复原来差的状态。其实补充益生菌来维护肠道健康是一个长期的过程，并非像抗生素一样一蹴而就的。试想一下，如果你花了很长时间来调整自己的作息，已形成了习惯，难道会因为一天改变就恢复到原来状态吗?当然不会，益生菌也是如此，通过肠道内有益、有害菌比例的长久调整，慢慢的肠道就会适应这样的状态，即便不吃，肠道也会继续以动态平衡状态发挥出它本身被赋予的吸收消化功能。