泡冬菇的水不要丢弃,可以用来煮粥或者是炖汤,这样可以让这些营养物质充分溶解在汤水里.1,冬菇要泡多久才好?一般是要泡一个晚上,如果是要用来炖汤或者煮粥,就要泡两三个小时,这样才能泡软。2、冬菇的营养价值 冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。它肉质嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴,冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。冬菇还可治疗植物神经紊乱,抑郁症,消化道肿瘤,乳腺癌,肺癌、肝癌、糖尿病,恶性肿瘤等。3、冬菇如何挑选 冬菇要选干燥、菇面平滑、菇伞肥厚、菇纹深浅相似、菇柄短而粗的。
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